ネギ塩おつまみ鶏そぼろ ほろほろ食感♪

れこねこ
れこねこ @cook_40201129

10分で完成!油を使わない&早くて簡単♪ほろほろ食感が嬉しい、パサパサしないレシピです。
このレシピの生い立ち
日経新聞に掲載されていた、ベターホームのお料理教室監修「サトイモの焼きコロッケ」のレシピをヒントにして作りました。

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材料

2人分
  1. 鶏胸ひき肉 150g
  2. 長ネギ(白い部分)又は玉ねぎ 45g
  3. 塩こしょう お好みで

作り方

  1. 1

    長ネギの白い部分(又はタマネギ)をみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンは油は入れずに、ひき肉と長ネギを炒める。ひき肉は、冷蔵庫から出してすぐの冷たいものを使う!

  3. 3

    ひき肉のかたまりを、木ベラで細かくくだくようにする。

  4. 4

    ひき肉に火が通り、パラパラになったら火を止め、塩こしょうをふりかけてよく混ぜる。
    完成!

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レシピ作者

れこねこ
れこねこ @cook_40201129
に公開
食材を余らせず食べきるために、食材はピッタリ1袋のレシピが多いです。プロパンガス(都市ガスより火力強め)です。関東出身なのでしょうゆは濃い口醤油のことです。使用している調味料等は、砂糖は「てんさい糖」、しょうゆは「キッコーマン特選有機しょうゆ」、味噌は「山吹味噌コクとかおり(塩分12.8%原材料大豆)」、みりんは「味の母」、だしの素は「茅乃舎だし」、ごま油は「ごま油好きのごま油」です。
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