めんつゆでかんたん♪ひじきの炒め煮

たった12分でできちゃう、かんたんひじき煮。栄養たっぷりで、誰でもできちゃう1品です♪

甘くて彩り豊かな定番のひじき煮です♪

簡単、煮物よりも簡単にひじきの鉄分が取れます。

ひじきの煮物つくりました。

乾燥ひじきは栄養豊富。炒めてさらに栄養を取り込みましょう♪

ひじきと野菜を炒め煮にしました。簡単でヘルシーな一品です。

sayoooさん、つくれぽありがとう！ひじきは、血の不足があり、爪が割れる、髪の毛が抜けやすい · 頭がふらつく、めまい · 目のかすみ、ドライアイ、目の疲れ がある方におすすめ♪ひじきは、軟堅散結：痰や瘀血等によるしこり・腫瘤・結石等を次第に消滅させる♪#ひじき煮物　#ひじき　#ひじき簡単　#ひじき煮物簡単　#ひじき煮　　#ひじき煮簡単　#ひじき炒め煮　#ひじき炒め煮簡単　#豊田市漢方ひじき性味：鹹・寒帰経：肝・胃・腎効能：軟堅散結大豆性味：甘・平帰経：脾・胃・大腸効能：健脾益胃・潤燥利尿適応症：消痩、水腫脹満・下痢・妊娠中毒症

和食の定番ひじきの炒め煮。少し多めに作って冷凍保存をしてもok! アレンジ料理もいろいろあります。　　　

お弁当にもぴったり！定番のひじき。

いつものひじき煮の具を厚揚げにしたらボリュームUP。鉄分、ミネラルたっぷり摂りましょう♪

緑黄野菜満載の、ひじきの炒めにです

炒めて煮る事10分で出来ちゃう♪麺つゆで簡単ひじき煮♪ご飯に混ぜれば、ひじきご飯♪小分けにし冷凍保存でお弁当常備♪

ある材料を組み合わせれば、毎回違ったひじきの煮物に！具沢山な分多めにできるので、お弁当用に冷凍したり、入り卵に混ぜても！

今日は、冷蔵庫に生野菜が無い〜！という時に乾燥ひじきを使った煮物が便利です。簡単で短時間で出来ます！

⏰30分弱※ひじきの戻し時間除く

ひじきの煮物に厚揚げ豆腐とオクラを入れてみました。予想以上においしかったです。今回はごはんに乗せてひじき丼にしました。

ひじきの煮物に絹ごし豆腐を加えて炒め煮ました。

家庭料理の定番である､ひじきの炒め煮と､それを応用したひじきご飯です｡ ひじきがちょっと苦手､､､という人でも､ご飯にすると食べやすいと評判です｡(*^^*)

味付けは麺つゆだけで超簡単。甘さが少なめなのでご飯のおかずや酒の肴になりやすい。長く煮ないので食感も楽しめます。

あーた！ひじきも、無水で　やってる？１８センチのオーバル、ちょっとした煮物にぴったり♪

我が家の定番！フライパンで作る炒め煮です。ひじきはカルシウム、鉄分、食物繊維が豊富で子供にも食べさせたい食材です。

簡単で激うま！ひじき苦手な主人がまさかの絶賛☆いつものひじき煮にハヤトウリを炒め合わせるだけです☆

ひじきは炒めてから煮るとコクがでます。大好きな水煮大豆も入れて♬ボリュームと栄養バッチリです‼

子供の頃から、ひじきの煮物って言ったら我が家ではこれでした。

簡単！厚揚げの旨味が出て美味しい♪お酢が隠し味のひじき煮物です♪お弁当の作り置きや副菜、箸休め、おつまみなど常備菜です◎

豚肉いりのひじき煮です。具は臨機応変に。さつま揚げや、蒟蒻、レンコンなども美味しいです。

ひじきは、女性特有の病状に効果的に働く優れた栄養食品です。美味しくて何度でも食べたくなる定番常備食～～！！

食物繊維豊富なひじき、大豆、椎茸の煮物　ヘルシーな１品♪　我家では干した椎茸＆ひじきを使い、さらにヘルシー倍増（＾ｖ＾）

カルシウム満点でしかも風味も抜群な、干しエビ入りひじき炒め煮です。普段のひじき煮に干しエビをプラスで栄養満点な1品に♪

我が家のひじき料理の定番！残ったら次の日具材を少し切ってご飯に混ぜておにぎりに！