【美腸ごはん】さつま芋のきな粉白和え

mirai*
mirai* @cook_40106962

きな粉の風味が香ばしい♪甘くて美味しい子どもも大好き白和えです♡
このレシピの生い立ち
子どもたちの鉄分&カルシウム補給に♪

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材料

  1. さつま芋 200g程度
  2. クルミ 20g
  3. 木綿豆腐(水切りする) 1/2丁(150g)
  4. きな粉 大さじ1
  5. 甘酒 小さじ1
  6. 塩麹 小さじ2

作り方

  1. 1

    さつま芋はひと口大に切り、茹でるor蒸して柔らかくする。クルミは軽く煎って細かく砕く。

  2. 2

    豆腐をホイッパー等で滑らかにし、きな粉・甘酒・塩麹を合わせて和え衣を作る。

  3. 3

    さつま芋とクルミを加え、全体を混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

お豆腐の水切りをしっかり行ってください。

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レシピ作者

mirai*
mirai* @cook_40106962
に公開
管理栄養士/保育園栄養士インナービューティープランナーインナービューティー離乳食クリエイターインナービューティー幼児食クリエイター2男児の母/ワーママ
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