小麦粉不使用☆揚げないヘルシーエビ唐揚げ

珠梨菜
珠梨菜 @cook_40139907

小麦粉不使用で低糖質、ノンオイルで低カロリー☆ダイエット中でも美味しく食べられる、簡単な揚げないエビの唐揚げです☆
このレシピの生い立ち
大豆粉が手に入ったのでヘルシーで簡単な唐揚げが出来ればと思い作りました。小麦粉不使用なので、糖質制限中の方にもオススメです。

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材料

8個分
  1. むきエビ 8個
  2. ☆にんにくチューブ 1cm
  3. ☆しょうがチューブ 3cm
  4. ☆醤油 大さじ2
  5. ☆みりん 小さじ1
  6. ☆酒 小さじ2
  7. 大豆粉orおからパウダー 大さじ3

作り方

  1. 1

    ☆を全て混ぜ、むきエビを揉み込む。(私は数時間漬け込みます)

  2. 2

    オーブンを250度に予熱する

  3. 3

    エビに大豆粉orおからパウダーをまぶす

  4. 4

    オーブンの予熱が完了したら天板にクッキングシートを敷き、3をオーブンで15分程焼き完成です☆

コツ・ポイント

様子を見ながらオーブンの時間は調節して下さい。お好みでレモンや柚子胡椒つけてお召し上がり下さい(*^^*)

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レシピ作者

珠梨菜
珠梨菜 @cook_40139907
に公開
お料理大好き★食べるの大好き★お酒めちゃくちゃ大好き★食べても太りにくいレシピを考えています!糖質制限レシピ多く掲載しています!
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