介護食 いか焼き

株式会社ふくなお
株式会社ふくなお @cook_40079255

フライパンで焼いて簡単に出来る「いか焼き」です。
このレシピの生い立ち
「いか」は固くて食べにくい・・・香ばしい焼いたいかの香りがなつかしい・・・そんなお声から「やわらかいか」を作りました。
夏祭りの屋台でも出される1品です。

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材料

1人分
  1. やわらかいか 1/4枚(約60g)
  2. 醤油 2g
  3. みりん 2g

作り方

  1. 1

    やわらかいかを解凍後、適当な大きさに切る。

  2. 2

    フライパン(テフロン)で両面弱火でゆっくり焼く。

  3. 3

    お好みで、醤油・みりんを合わせたものを塗るとより香ばしくなります。

コツ・ポイント

テフロン加工のフライパンを使うと、サラダ油を使わず焼くことが出来ます。
オーブントースターで焼いてもOK。
焼くことで香ばしいイカの香りがします。

リアクション

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つくれぽ

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

株式会社ふくなお
に公開
やわらか食材の製造メーカーふくなおです。4名の管理栄養士、栄養士、調理師のプロチームが献立を提案します。
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