えんさいと牛肉炒め

なぎへいなみへい
なぎへいなみへい @cook_40216685

沖縄でウンチェーと呼ばれる、夏の野菜エンサイを美味しく食べられるレシピです。
このレシピの生い立ち
いつもはシーチキンと炒めるけれど、お肉、キノコと一緒にとれるレシピをと作ってみました。

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材料

  1. えんさい 1束
  2. シメジ 1パック
  3. 牛肉 200g
  4. 醤油 大さじ1
  5. 大さじ1
  6. 片栗粉 大さじ1半
  7. ニンニク 1片
  8. 大さじ2
  9. 調味料A
  10. 鶏ガラスープの素 大さじ1
  11. 醤油 大さじ1半
  12. オイスターソース 小さじ1

作り方

  1. 1

    えんさい(空芯菜)を洗いながら葉と茎に分け、2cmの長さに切りそろえる。シメジを小房に分ける。

  2. 2

    牛肉に醤油と酒で下味をつけ、片栗粉をつける。

  3. 3

    ニンニクを薄切りにし、フライパンに油と共に投入して火にかける。

  4. 4

    ニンニクの香りがたったら、牛肉を入れる。

  5. 5

    牛肉の色が変わったところで、エンサイの茎の部分とシメジを入れ炒める。

  6. 6

    ⑤に火が通ったところで、調味料Aを投入する。

  7. 7

    全体に調味料が行き渡ったところで、エンサイの葉の部分を入れて、葉に火が通ったところで完成。

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レシピ作者

なぎへいなみへい
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