作り方
- 1
鶏ササミの筋をとって、一口大の大きさに切る。
- 2
鶏ササミに塩胡椒をふって味をつけた後、小麦粉をふるう
- 3
溶き卵にくぐらせてフライパンで焼く
- 4
トマトソースは、
みじん切りにした玉ねぎをフライパンで炒める - 5
玉ねぎの色が変わったら、ケチャップ、オイスターソースと水をいれて煮込む
コツ・ポイント
ササミの筋は必ずとること!
事前にソースとササミを合わせておくと、味が染み込んでより美味しいですよー
似たレシピ

ヘルシー!ささみのピカタ
ささみでヘルシーなピカタです!弱火で焼くことで柔らかくて美味しいです!


鶏ささみのピカタ
淡白なささみも、下準備で柔らかくできる!冷めても柔らかいので、お弁当にも!


ささみのピカタ
ささみがあるとついつい作ります。タルタルソースでも玉ねぎおろしソースでも美味しいですよ!


お弁当に♬簡単〜!ささみピカタ♡
♡100人話題入り♡ヘルシーでオイシー♡お安いささみを誰もが大好きな味付けで♬お弁当のおかずに!!夕飯の一品に!


ササミとナスのやわらかピカタ
ササミを柔らかく焼く!!


ささみのピカタ
ささみでふんわり柔らかいピカタ☆お弁当にも。


とりささみのふんわりピカタ☆
とりささみを使うので 、とってもソフトでヘルシーな 一品に仕上がります。


ふわふわささみピカタ
ボールに全て打ち込みます!!日ごろ無いカッテージチーズのおかげかささみがふわふわに!!


ささみのピカタ
低カロリー、高タンパク質なささみメニュー♡お弁当にも♪


ササミのピカタ☆カレー風味
カレー風味で子どもも食べやすいです。パサつきやすいササミも、しっとり!お弁当のおかずにもいいですょ。


ささみのピカタ★オーロラソースで
ささみが食べ応え抜群なおしゃれごはんに!


柔らかい鶏ささみピカタ
しっとり柔らかい鶏ささみのピカタです(・∀・)ササミなのでダイエット中の方にもオススメです!!


*ささみのピカタ★節約★満足!
特別な調味料はいりません!ささみで節約時短おかず!


ささみの梅しそピカタ
ねり梅とシソがササミにとってもよく合います♪


簡単★ささみのピカタ♡
ささみのピカタ。たまごがふわっとして美味しいです。


鶏ささみのピカタ
鶏ささみ美味しくカロリーオフ(^^)


鶏ささみのピカタ
ヘルシーな鶏ささみでピカタ。卵を重ねてつけるとふんわりします。


ささみピカタ
お得なささみでしっかりご飯が進むピカタです!しっとりなのでお弁当にも♪


鶏ささみのチーズピカタ♪
難しい事なし!ささみなのでヘルシーで美味しい‼簡単なのでぜひ、作ってみてね♪


☆ トマト味のささみチーズピカタ ☆
とっても柔らかくてジューシー♪淡白なささみでも大満足なメインに変身します♡子供達、取り合いです(笑)


漢気簡単ヘルシーささみピカタ
ヘルシーなささみを使ってダイエット!


簡単!単純!ささみのピカタ
ささみなのにふわふわ


鶏ささみのピカタ
鶏ささみだけだとサッパリしすぎ。こってり感を出すために、とき卵に粉チーズをたっぷり。


ささみののり塩ピカタ
イタリア料理。パサパサしがちな鶏ささみも卵液でコーティングすることでしっとりと仕上がります。


ささみで★ピカタ~★
ヘルシ~なささみで簡単にできました~★


鶏ささみのピカタ
ピカタは豚が主流だと思いますが、ささみで作ればヘルシーで美味しい!トマトソースとの相性もバッチリ!


☆簡単ヘルシー!ささみのピカタ♪
ポークピカタも美味しいですが、鶏ササミのピカタもあっさり美味しいですよ!


食べ応え充分♪ささみのピカタ
ササミとは思えない程ふっくらジューシー♡


ささみでピカタ♡
ささみでピカタつくりましょう♡我が家ではおろしにポン酢で食べるのが定番。


☆鶏ささみ☆フワフワ*ピカタ☆
柔らかささみ♪フワフワ卵衣♪

その他のおすすめレシピ
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