うまい!簡単!かぼちゃの種のおつまみ!

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SmartFood @cook_40069174

かりっ、ぽりっ!ビールとかワインと相性抜群。健康!ポテチがいらない!
このレシピの生い立ち
大きいかぼちゃをゲットしたので。

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材料

2人分
  1. かぼちゃの種 かぼちゃ一個分
  2. オリーブオイル 大1
  3. 適宜

作り方

  1. 1

    オーブンを200度に温める。かぼちゃの種を取り除き、綺麗に洗って、水分を拭き取ります。

  2. 2

    耐熱皿に入れて、塩とオリーブオイルをかけます。

  3. 3

    オーブンで7分。途中で混ぜて、追加5分。オーブンによって時間が異なるので、適宜開けて確認。

  4. 4

    2017.10 人気検索トップ1入りしました。ありがとうございます!

コツ・ポイント

オーブンによって違うこともあるので、焦げないように適宜チェック!

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レシピ作者

SmartFood
SmartFood @cook_40069174
に公開
ローフードマイスター1級。ローフード認定六本木校校長。ローフードパティシエプロ。健康食にはまり、ヘルシーさと美味しい食事のバランスをとりたい。野菜をおいしくいただく方法を研究してます。息子もモリモリ野菜を食べてます!私も働いているので、忙しいママにもおすすめのレシピも!インタグラム beautiful_food_ beautiful_life。Facebook Dear Mom, From Mom
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