いんげんの胡麻和え

甘くて優しい味のごま和え

あっさりと、おいしい、お袋の味。ゴマの風味が、食欲をそそります。(2013.2.9~話題入り感謝）

★★★つくれぽ700件 話題入りレシピ★★★甘くて優しい味のごま和え＊お弁当にもおすすめ定番惣菜♪

コンロを使わない料理です。作り置きに便利な一品。いかがでしょうか。

ちょっと写真がくらいかな・・・母の味です。野菜が苦手な方でもぱくぱくいけちゃう！しかも簡単です。

インゲン豆の未成熟のものがさやいんげん。ビタミン・ミネラルが豊富に含まれています。

簡単！胡麻和え！

もう一品欲しい時に！！お手軽な一品です。

食感も良くって、どれだけでも食べられます！

保存用

ダイエット中なので、砂糖もごま油も使わない、ヘルシーゴマ和えです。２２カロリーです。

お弁当のおかず

いつものいんげんのごま和えに人参を加えて、カサ増し&栄養増し&彩り増し！甘めの味付けです。

いつ食べても美味しい家庭の味ですね。少し甘めでたっぷり胡麻を混ぜて沢山食べましょう♪

和え衣は作り置きも出来るので、他の野菜にも使えます。

ごまパワーでお肌も生き生き♡

お弁当では定番のいんげんのゴマ和え♪シンプルなのに美味です( ˊᵕˋ*)

ツルシャキ食感♪いんげんと、えのきをあわせて胡麻和えにしました！時間がない時はレンチンすればすぐできます♪

もう一品ほしい時に簡単に♪

夏が旬のいんげんを使った副菜のレシピです。

インゲンとにんじんも胡麻和えでおかずになります

砂糖を使わずにちょっと体に優しいごま和えです♪ほんのり優しい甘さです。

インゲンと人参の色鮮やかな胡麻和えです♪カロテンと食もたっぷり！レンチンすれば簡単です！

2022.6.17「いんげんのごま和え」の人気検索でトップ10入り！いんげんを茹でて黒ゴマ、砂糖で和えました。

ごま和えの定番「いんげん」厚揚げを加えてボリュームアップ！

胡麻がいい香りしゃきしゃきごま和え♪

我が家のいんげんは、モロッコいんげんなので平べったくて大きめなので柔らかめにめに茹でました。いんげんはお好みの固さで☆

かぼちゃの甘みとインゲンの食感が相性抜群の一品です。胡麻の風味もたまらない♡沢山入れても飽きない美味しさでした。

副菜にもお弁当のおかずにも簡単に作れます。昔から食べていた懐かしい味です。

和風のおかずがもう1品ほしい時におすすめです。