めかじきの小松菜バター炒め添え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

小松菜のシャキ…。
淡白なめかじきとの相性⤴
このレシピの生い立ち
最初は照り焼きにしようっと考えました~。
違う1品に変身させたくて(笑)

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3人分
  1. めかじき 3切れ(180g)
  2. ☆塩、黒胡椒 少々
  3. 米油(焼き用) 大さじ1
  4. 小松菜(ざく切り) 60g
  5. ◎バター 大さじ1
  6. ◎オイスターソース 小さじ1
  7. ◎醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    ザルにめかじきを入れて、熱湯をかけて臭み取りをする。
    表面が白くなる。

  2. 2

    ☆を振り、油をひいたフライパンで焼く。

  3. 3

    両面焼く。

  4. 4

    お皿に盛る。

  5. 5

    うま味の残っているフライパンに、ザク切りした小松菜と◎を入れてから、点火して炒める。

  6. 6

    めかじきにそっと添えて。

コツ・ポイント

ざく切りした小松菜と◎の調味料はフライパンに入ってから…点火して炒める。
炒め過ぎない為と、◎の調味料が焦げやすいのでサッと短時間で。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2370件感謝です。
もっと読む

似たレシピ