簡単!白菜と白滝 鶏むね肉の塩スープ

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

白滝で簡単ロカボに!ラーメン風の一品です(^-^)
野菜たっぷり、ナンプラーを使った、食べるスープです♪
このレシピの生い立ち
ナンプラーを使った、塩ラーメン風の一品が食べたかったので♪
白滝をラーメンの麺風に使って、ヘルシーなスープにしました(^^)♡

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材料

4人分くらい
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. 白滝 300g
  3. 白菜 2分の1カット
  4. もやし 1袋
  5. 人参 1本
  6. しめじ 1株
  7. スープの調味料
  8. 4カップ
  9. シャンタン 10g
  10. ナンプラー 大さじ2
  11. にんにくすりおろしチューブ 少々
  12. 生姜すりおろし(チューブでもOKの 少々
  13. 一摘まみ~味をみて
  14. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    しめじは石突きを切り落としてバラし、人参は短冊切りにする。

  2. 2

    白菜はざく切りにして、洗って水をきる。

  3. 3

    白滝は軽く洗って水をきり、食べやすい長さに切る。

  4. 4

    鶏むね肉は、薄めの削ぎ切りにする。
    (皮の有無は、お好みで!)

  5. 5

    鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら野菜を入れる。

  6. 6

    再び沸騰したら、混ぜてから蓋をして弱火にし、20分煮る。

  7. 7

    野菜が柔らかくなったら、鶏むね肉を入れる。

  8. 8

    お肉を入れて一煮立ちしたら、全体を混ぜ、肉にサッと火を通す。

  9. 9

    写真は、飾りに生パセリを添えました(*´∇`*)

コツ・ポイント

鶏むね肉は、パサつきやすいので、後から入れてサッと火を通したら、直ぐに火を止めるといいです(^o^)

白菜の煮加減は、お好みで!

最後に味をみて、塩コショウで味をととのえて下さい♪*゚

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レシピ作者

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
に公開
キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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