白つみれのトマトカレー炒め

五島がごちそう。
五島がごちそう。 @cook_40234763

トマトの酸味、かれーの香りが食欲をそそる一品です。
このレシピの生い立ち
つみれといえば、汁物が多いのですが、もっといろいろな料理に活用できることをお伝えしたく作られたレシピです。

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材料

  1. 五島白つみれ 1袋
  2. トマト 中2個
  3. 玉ねぎ 1個
  4. ピーマン 2個
  5. 白ワイン(酒) 大さじ2
  6. カレーパウダー 大さじ1
  7. 胡麻 お好み
  8. 黒胡椒 お好み
  9. お好み
  10. ごま油(炒め用) 小さじ2

作り方

  1. 1

    たまねぎはスライスし、赤ピーマンとトマトは親指の先くらいの大きさに切る。

  2. 2

    たまねぎを炒め、透き通ってきたら赤ピーマン、つみれを加え炒める。

  3. 3

    白ワインとトマトを加え、馴染んできたらカレーパウダー加える。

  4. 4

    塩・胡麻で味付けをし、仕上げに黒胡椒をかける。

コツ・ポイント

つみれを半分に切って、お弁当のおかずにするのもお勧めです。

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レシピ作者

五島がごちそう。
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長崎県五島列島のかまぼこ専門店です。五島の美味しいお魚でつくられた、旨味の広がる練り物を使い、日々のおかずにも、おもてなしにも使えるレシピを紹介いたします。
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