作り方
- 1
■の調味料は混ぜ合わせておきます
- 2
モヤシは髭を取り、1分湯がいてザルに上げておきます。
- 3
蒸すか茹でるかしたササミは麺棒で叩いて手で細かく裂きます。
- 4
キュウリは千切り、
- 5
1に和えて、塩胡椒で整え、白ごまを振って出来上がり♪
コツ・ポイント
モヤシは茹で過ぎず、臭みが取れる程度で。
似たレシピ

簡単~もやしと鶏肉のごまマヨ和え☆
もやしと鶏肉、節約したい時の一品です。箸休めにど~ぞ♪H21.9.25話題入りさせて頂きました♡ありがとう♡


☆もやしときゅうりのなめ茸あえ☆
あと一品欲しい時もやしがあれば!シャキッとしたもやし和えが簡単に出来ちゃいます(*^-^*)


きゅうりとモヤシのトリプルゴマドレあえ
練りゴマ、すりゴマ、ゴマ油と3種類のゴマを使ったドレッシングであえたお手軽サラダです。モヤシもきゅうりもたくさん食べられます!


もやしとささみの白ごま中華和え
もやしとささみを使ったヘルシーなサラダです。


もやしとささ身のごまわさび和え
糖質オフレシピです。ささ身肉で低カロリー・低脂肪・低糖質!


もやしと鶏肉のピリッとナムル
もやしと鶏肉を茹で、調味料を和えるだけで一品完成!ピリッと辛いクセになるナムルです。お試しあれ♪


もやしとザーサイのウマウマサラダ
これからの季節、このサラダは箸がすすむ!ビールがすすむ!チープでおいしいサラダです。


もやしと白菜の胡麻ラー油和え
唐辛子でピリ辛、醤油とごま油香る、ナムルのようなサラダ。中華だしが決め手。


鶏ささみ&もやしの中華サラダ
もやしのシャキシャキ食感が美味しい!


もやしと鶏肉のピリ辛中華サラダ♪
もやしと鶏肉はレンジで加熱✨シャキシャキもやしのピリ辛の中華サラダです(^-^)


低糖質レシピ☆鶏肉と胡瓜のピリ辛和え
箸休めにぴったりの副菜です(*^^*)豆板醤でピリ辛な味付けが、食欲をそそりますよぉ☆


簡単!もやしの中華風和え
ごま油や酢のきいた、中華風の味付けで、野菜がたっぷり摂れますお好みでラー油を加えても「中華あえ」人気検索1位


ささみともやしの中華和え
節約!ヘルシー!簡単(^^)


もやしときゅうりとツナの和風和え
中華サラダに飽きたら、さっぱり和風も美味しい♡


もやしときゅうりとササミの棒々鶏風サラダ
サラダなのに、ご飯もすすみます!しかも簡単!


もやしの中華サラダ
あの安いもやしでこんなにおいしいサラダが~


簡単ヘルシー☆もやしのサラダ
昔から大好きなもやしのサラダです。ゆでたもやしに混ぜるだけ♪超簡単ヘルシーメニュー!!


はなびし草のモヤシの胡麻風味サラダ
子供たちの大好物です。うちの定番サラダ。小学校の給食メニューが基です。忙しい時にすばやくできて、助かる副菜!


ピリ辛さっぱりもやし和え
ラー油と胡麻油でさっぱり食べれます。


さっぱり!モヤシの中華風和え物
超簡単! サラダ代わりに、パパのお酒のあてにどうぞ♪


もやしの中華和え
もやしとにんじんの中華風和え物です


もやしときゅうりの練りゴマ和え
シャキシャキ感が食欲をそそります。


簡単!もやしのナムル♪
もう一品って時に簡単に出来ます(^^)


もやしと春雨の中華サラダ
超簡単中華サラダ


もやしさっぱりサラダ
夏にさっと食べられるさっぱりサラダです。冷蔵庫で2、3日は日持ちします(^^)


ささみジャーキーとモヤシのサラダ
ささみジャーキー(レシピID:18510633)を使ってモヤシのサラダを作りました☆ドレッシングもノンオイルでヘルシーです


簡単に☆もやしときゅうりの中華和え
湯がいて和えるだけです^^;


もやしときゅうりとツナのさっぱりサラダ
もやしときゅうりでさっぱりしたサラダが食べたくて作りました。ツナの代わりにかつお節でも出汁がきいて美味しいです!


✿もやしのゴマダレ✿
市販のゴマドレにちょっと手を加えて自分好みの味に♪


ささみともやしのうま塩レモン和え
レモンの爽やかな酸味と星のソースのねぎの風味が絶妙にマッチした和え物です。#茂原市保健センター #茂原商工会議所

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19901164