車麩の卵とじ♪懐かしい母の味♪

じゅわ～っとダシを含んだ麩が美味しい、栄養満点卵とじです。

肉のかわりに、車麩を使用、味が浸みて、歯ごたえもあり美味しいです。何よりもヘルシー！お年寄りにも喜んでいただけるはず。

お麩から美味しいおだしがジュワー(*^^*)ホッコリ温まり、食べごたえある１品です♪

車麩からじゅわ～っと染み出る熱々のお出汁がたまりません。水菜の食感も心地いい、すぐできるおかずです。普通のお麩でも出来ますよ。

お麩であっさり卵とじです☆

石川県では定番の車麩を使ったレシピ。食感が柔らかいお肉に似ていて、ダイエットにもなる！？

車麩と卵でたんぱく質がたっぷり！野菜も多く使用しており、食べ応えがある一品です。消化もよく、運動後のリカバリーにも◎

安上がりな丼もの。お助けめんつゆで失敗がありません

車麩と玉子は相性抜群♪ご飯に乗せても美味しいです。

新潟特産の「車麩」を使った一品。お麩だからヘルシー♡

麩は沖縄県の株式会社麩久寿の（小）を使用。三つ葉などあれば彩りがよくなります。

肉なしヘルシー。三つ葉が香る

だしを吸ったお麩がふんわりしておいしいです。

麩のおみそ汁以外の食べ方です。沖縄の友人に送ってもらった車麩を使いました。わっかに切れておらず、棒状だったので砕いて使いました。見栄えが悪いけれど味はいいです。普通の麩でも大丈夫。甘辛くて、お子さんも好きなのではないでしょうか。

柔らかあっさり食べ応えありの普段のご飯の友です。

お麩レシピです。卵とじです味染々で美味しい♡

調理時間20分器具ボウル、鍋写真は調味料２倍量車麩が余っていたので３枚分入れてます

簡単♡ヘルシー♡ヾ(*⌒▽⌒)ノお麩の食感と小松菜のシャキシャキ食感がたまりません♪

麩に味が染み込んでおいしい！麩の卵とじ☆

シャキシャキ食感と爽やかな辛みが特徴のエシャレットを使った一品です。

わらびを卵とじにしてみました。車麩を入れて、食感の違いを楽しみます。シミシミの麩が最高に美味い！わらびの独特食感も最高！

身体に優しい煮物です。小さなお子さん～大人に…麩を食べさせたい(*^_^*)麩がしっとりと煮えていて美味しい！

お麩を使った親子丼風の丼です！STAYhome期間のヘルシー食にいかがですか？

新潟の保存食材は、菜食との相性がGOOD。低カロリー・高たんぱくの麩はダイエットにも効果的です。

優しい味の卵とじ。麩がよく味を吸って、お肉が入ってなくても満足感があります♪母が教えてくれた簡単ずぼら料理です！

ふんわり甘ぁい♪麩の卵とじです(*´∀｀*)あたしにとってお母さんの味(〃ω〃)

真ん中に鶏ひき肉を詰めて、たっぷりの煮汁で煮た車麩を卵でとじました。

親子丼をヘルシーに。煮物につかって残った車麩を鶏肉代わりにしてみました！20160623写真追加～

出しベースにちくわと椎茸の良い旨味が出た優しい味のおかずです

優しいお出しの味でゆり根の美味しさがさらにアップホクホクの食感でホッと落ち着く一品