離乳食後期〜 簡単お好み焼き
sakchier @cook_40260160
混ぜて焼くだけ。ご飯がない時などに、野菜もたんぱく質もとれて子どもも手づかみできる！
このレシピの生い立ち
ご飯がなくなった時に、簡単に混ぜて食べさせれるものをと考えて。
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツと小松菜を粗めのみじん切りにし、電子レンジで1分半加熱する。
- 2
1にシーチキンと卵、小麦粉、おからパウダー、さらにかつおぶしを手で細かくしながら加える。粉の量は適当でも、案外いける！
- 3
熱したフライパンに油を少しひき(気にする人は使わなくてもいいかも？)、両面焼く
コツ・ポイント
材料を混ぜて、しゃびしゃびなら、その都度小麦粉やおからパウダーを加えて調整すれば大丈夫！
おからパウダーは離乳食や大人のヘルシー食と結構使えるのでオススメです！
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