白身魚と茄子のみぞれ煮

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708

片栗粉をまぶした白身魚と茄子のとろんと食感が美味しい!食べ応えのある和風おかずです。
このレシピの生い立ち
白身魚を美味しく

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材料

2人分
  1. 白身魚の切り身 4切れ
  2. 茄子 2本
  3. 大根 1/3本
  4. 小葱 10センチ程
  5. 片栗粉 大さじ3
  6. ごま 小さじ2
  7. ■酒 こさじ2
  8. ■つゆの素 大さじ1

作り方

  1. 1

    魚を大き目の乱切りにし、ペーパーナプキンで水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンにごま油を敷き、1を並べ、表面をカリッと焼く。

  3. 3

    2の空いているスペースに茄子の輪切りを入れ、焼く。

  4. 4

    3に大根おろし、酒、つゆの素を入れ軽く煮る。

    器に移し、刻み葱を散らす。

    出来上がり♪

コツ・ポイント

魚は表面の片栗粉を強火でカリッとさせると美味しいです。
後で大根おろしを入れ煮るので、この時点では中まで火が通っていなくてOKです。

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レシピ作者

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708
に公開
食材は1週間分まとめ買いをします。それを毎日、栄養と彩りを考え、賢く使い切ることに達成感を覚えます。それと時短の為の工夫が好きです。毎日の料理は美味しく手際良く20分が目標です。週末、乾燥生姜や塩麹を仕込み、時短に役立てています。
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