我が家の炊き込みご飯

nakarizu
nakarizu @cook_40132759

家族が毎回おかわりする程大好きな炊き込みご飯です♪
このレシピの生い立ち
野菜嫌いの小学生の娘も、炊き込みご飯にすると、食べてくれるので、よく作る我が家の定番料理です♪

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材料

8~10人分
  1. 3合
  2. 4合分
  3. チキン胸肉 250g
  4. 人参 80g
  5. 乾燥ごぼう 10g
  6. 芽ひじき(乾燥) 5g
  7. 醤油 大さじ1と小さじ2
  8. グラニュー糖(砂糖) 小さじ2
  9. 2g
  10. チューブしょうが 3センチ
  11. かつおだしの素 1/2袋
  12. 青ネギ(小口切り)

作り方

  1. 1

    チキンを1㎝位の大きさに切り、醤油とグラニュー糖をまぶし、中火で温めたフライパンで、軽く焦げ目がつく程度に炒める。

  2. 2

    芽ひじきとごぼうを水につけ戻す。ごぼうは細かく切り、人参はせん切りにする。

  3. 3

    お米3合を洗い、炊飯機に、①と②の材料を全て入れる。

  4. 4

    ③に4合目の目盛りまで、水を入れ、塩、チューブしょうが、かつおだしの素を混ぜ入れ、炊きあがったら、出来上がり。

コツ・ポイント

チキンに味を付けてから、フライパンで炒める事と、しょうがを入れるのがポイントです。油を使わないので、チキンがくっつかない様にフライパンをよく温めてから使う事が大事ですよ♪

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レシピ作者

nakarizu
nakarizu @cook_40132759
に公開
三人の子をもつ母です、レシピを考えている時と子供のおいしいの言葉と笑顔に毎日癒されてます♪食育実践プランナー資格あり♪ナチュラルフードコーディネーター指導員資格♪シェフ♪ペットにセキセイインコのビビちゃんがいます♪男の子だと聞いていたのに、最近卵を産んだ事で女の子だと判明(笑)インスタ,ユーチューブ始めました。
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