作り方
- 1
キャベツ~ざく切り
玉ねぎ~くし切り
南瓜~厚さ5mmにカット
鶏肉~そぎ切りして塩コショウをまぶす - 2
耐熱皿にキャベツ、かぼちゃ、玉ねぎをのせ、
中央に鶏肉をのせ、その上に玉ねぎのすりおろしをかけ、全体にお酒をかける - 3
ラップをしっかりしてレンジで6分チンします
- 4
〇を回しかけできあがり
コツ・ポイント
ラップはしっかりしてください!蒸すことが出来ないので
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