里芋の塩煮きり(血管ダイエット1191)

デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870

多分、、里芋の一番美味しい食べ方だと思う。
このレシピの生い立ち
田舎のおばあちゃんがやっていて、覚えた!

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材料

みんなの分
  1. 里芋 適量
  2. 鍋半分
  3. 塩、海水と同じぐらい?

作り方

  1. 1

    里芋をタワシなどで洗い、塩とひたひたの水から茹で途中少し煮汁を捨てて、水分が無くなるまで茹で出来上がり。皮ごと食べる。

  2. 2
  3. 3

    皮に塩がしみこんでいて、そのままかじるとうまい!

コツ・ポイント

煮きって最後はパチパチというのが、出来上がった目安です。

リアクション

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レシピ作者

デビオさっちゃん
に公開
この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須
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