大さじ1油でワラサと鶏モモ肉の磯辺揚げ

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708

底のある中華鍋なら少量油でカリッと食感の唐揚げに!その後はワラサを皮パリっと焼いて、油を使い切ります。
このレシピの生い立ち
夫の好きな揚げ物

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 300g
  2. 小麦粉 大さじ6
  3. 青海苔 大さじ3
  4. 少々
  5. 大さじ1
  6. ワラサ切り身 4切れ

作り方

  1. 1

    ビニール袋に■を入れ、振り混ぜ、鶏肉、ワラサを入れ、振ってまぶす。

  2. 2

    中華鍋に油を熱し、肉を入れる。

  3. 3

    2の片面がカリッとしたら、返して、蓋をして揚げ焼く。

  4. 4

    2をお皿に並べ、ワラサを蓋をして両面揚げ焼く。
    お皿に盛り、肉と魚に塩を振る。

    出来上がり♪

コツ・ポイント

少量油で揚げるので、肉中まで火が通るよう、最後は蓋をします。

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レシピ作者

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708
に公開
食材は1週間分まとめ買いをします。それを毎日、栄養と彩りを考え、賢く使い切ることに達成感を覚えます。それと時短の為の工夫が好きです。毎日の料理は美味しく手際良く20分が目標です。週末、乾燥生姜や塩麹を仕込み、時短に役立てています。
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