るる80 糸蒟蒻のチャプチェ風甘辛炒め

春雨の代わりに糸こんにゃくを使っているので、低カロリーな上、食感に食べごたえあり♫ダイエットにもどうぞ。

安くてヘルシーな糸こんにゃくで美味しい甘辛炒めができました♪ごはんにもよく合うし、お弁当に入れるのもオススメです♪

材料は、ミスマッチでシンプルなのに、意外なおいしさ。2010/8/18話題入り，有難うございました。

甘辛くて美味しいです♡是非食卓の一品にどうぞ( ´ ▽ ` )ﾉ

甘辛の味でお酒が進みます！

牛肉と糸こんにゃくの甘辛炒めです(^^)茶色いおかず☆

所要時間 15分以内我が家の定番ダイエット食結構辛めなので辛い物が苦手な方は鷹の爪なしでもOK

甘辛い韓国風の炒め物

牛肉をしらたきと、舞茸でかさ増し⭐カロリーも控えめで、節約も♪甘じょっぱくてご飯が進む！お弁当にも、おつまみにも♡

甘辛食堂♩よくしみたこんにゃくがうまい！満足感あり！食べ応えあり！の一品です＾＾

お酒の肴、お弁当の副菜にどーぞ。

糸こんにゃくともやしとにんじんの甘辛炒めです(^^)

冷蔵庫にあるもので副菜

お肉半分、ボリュームそのまま♪甘辛いけどさっぱり味の簡単な炒め物です。分量見直し（2010.6.18）

節約！ヘルシー！とても簡単。甘辛い味でご飯が進み、冷めて美味しいのでお弁当にもオススメです。

ごはんがススム牛肉炒めです☆すりごまは多めのほうが美味しく仕上がります！

肉がなくてもご飯のおかずになるかつおぶしの効いた常備菜です！作り置きにオススメ♡

【作り置き】糸こんにゃくにしっかり味が染み込み、さつま揚げの旨味で食も進みます。お弁当のおかずにオススメです。

ダイエットにもおすすめ！炒め油と砂糖を使わない糸こんレシピ。

牛肉とゴボウに甘辛ダレがたっぷりと染み込んで、ご飯をガッツリと食べたい子どもたちにピッタリです！

Ｈ24.5.31話題入り。冷蔵庫にこれがあれば、いろんな応用が利く、ヘルシーな糸こんにゃくです。お弁当の1品にもどうぞ。

こんにゃくは低カロリーでかみごたえあるのでオススメ

ダイエット中の旦那も満足の一品です♪もちろんうちの定番パルスイートでのカロリーOFF！

甘辛の味付けは、ご飯やビールのお供にもおススメです。合わせ調味料で簡単15分レシピで～～す♪

鰹節の風味が効いて美味しいくてヘルシ～♪♪

簡単にできて甘辛味でお子様にも喜んで食べてもらえるかと思います、お試し下さい

糸こんにゃくを生姜風味の甘辛味にしました。箸休め、酒の肴にぴったりです。

甘辛の里芋が美味しい。野菜は好きなもの入れて、彩りも楽しんでください～(*^▽^*)

難易度 Lv4 🦆: 初心者向け家庭料理（簡単）料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰豚バラ肉と茄子の豆板醤と砂糖を使った甘辛炒めです🐰　作って頂けたら、つくれぽくれるとうれしいです🐰一人分のカロリー:408〜613kcal

あっという間に作れます～ご飯に合う～余ったらお弁当にも♪