【我が家の②】ひじきのふりかけ

ひじきと韓国のりがいい味だしてます!!!カルシウム・ミネラルたっぷり!!!!!白飯すすんじゃいます♪

ひじきを手軽に食べられるふりかけです。多めに作って常備すると便利です。【杉並区】

ひじきはカルシウムたっぷり！白いご飯が進みます！

＊全工程写真付き＊カルシウム・鉄などのミネラルや食物繊維が豊富なひじき。ふりかけで常備したら毎日手軽に食べられます！

ひじきとじゃこでカルシウムたっぷりなふりかけを作りました。簡単に出来て美味しいですよ。たっぷりご飯にかけて召し上がれ

しそひじきにシラスを加えて鉄分やカルシウムも豊富。ご飯にはもちろん納豆、山芋、湯豆腐の薬味、冷奴やチャーハン等にも☆

カリカリ梅と、水戻し不要の簡単ひじきで、ふりかけを作りました。ご飯のお供にお薦めです。

栄養たっぷりのひじきで　コックリ味のソフトなふりかけを作ってみました　三つ葉がさわやか～

【乾物活用】カルシウムたっぷりのひじきのふりかけはいかがですか♡クックパッド人気検索１位に感謝します♡

カルシウム、ビタミンたっぷり☻

紫蘇粉末とひじきの炊いたのとゴマがあればできます　甘じょっぱい味でご飯がすすみます　おむすびの種にもOK

ひじきにカリカリ梅とゴマでフリカケを作りました♬美味しくて栄養満点！

もどしてあるひじきを使ってカンタンにふりかけを作ってみました。

しっとりとしたひじきのふりかけ。梅干も入ってさっぱりです！

ひじきと桜海老でカルシウムはばっちり！子供のご飯に、お弁当に、朝ごはんに、と大活躍です！

新鮮な大根の葉だったので、ひじきと一緒にふりかけにしてみました。

食物繊維、鉄分たっぷりのひじき！　ちょっと手を加えてひじきの生ふりかけ、ご飯がすすんでしまうのが怖いけどおいしいんです♪

栄養満点、ひじきのふりかけ。仕上げに「ゆかり」を混ぜて紫蘇風味にしました。ごはんおかわり！！

カルシウムたっぷりの手作りふりかけです。

食物繊維が豊富なひじきと、カルシウムが豊富なちりめんじゃこを使ったふりかけです。卵焼きの具にもおすすめです。このレシピの生い立ち川崎市教育委員会事務局　健康給食推進室＊川崎市のホームページでは、学校給食レシピとレシピ動画を公開しています。『川崎市　学校給食レシピ』又は『川崎市　学校給食レシピ動画』で検索してください。

カルシウムたっぷりのひじきと小魚のふりかけ。ご飯がすすむこと間違えなし✨

水溶性食物繊維とカルシウムが豊富で、カルシウムが効率よく働くためのマグネシウムもバランスよく含まれています☆

保育園で教えていただいた、ひじきのふりかけ。ゴマはすりごまでもOK🙆‍♀️ご飯にかけても、おにぎりにしても美味しいです。

カルシウム、鉄分たっぷり、その上ヘルシー！

ひじきとチリメンジャコを煮汁がなくなるまで炒めるだけ♡おいしく、体にいい◎ふりかけが出来上がり♬

大葉をたっぷり使ってひじきふりかけ

梅ひじきの煮物！？じゃないぞ！！ひじきのふりかけみたいな感じです。栄養満点ごはんのお供に♡おにぎりにしてもおいしいよ〜

2015.03.25話題入り感謝♪ ひじきと生姜を甘辛く煮付けた常備菜。炊き立てのご飯のお供に、お弁当に♪

話題入り感謝♬鉄分やカルシウムたっぷり調味料は使わず、素材の旨みだけでご飯の進む手作りならではの健康ふりかけです

鉄分たっぷりふりかけ♪しっとりで味がしっかりしてて美味しい♪ご飯に混ぜ込んじゃえばヒジキご飯に♪