ねぎが余ったら簡単早い☆ねぎの牛肉巻き

ウチのご飯だよ
ウチのご飯だよ @cook_40148570

白ねぎの甘みが感じられて、美味しく。巻いて焼くだけ、料理初心者でも簡単。お弁当やおつまみにも。あっさりポン酢唐辛子タレで
このレシピの生い立ち
これは、母がよく作っていた物で、ネギとか野菜を普段あまり食べない父が、これは好物でした。
*食べる時に、中から熱いネギが、ピュッと飛び出すので、小さい子供さん等は、中の部分をあらかじめ抜いて(空洞にして)おいてあげるほうが安全です。

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材料

2~3人分
  1. ねぎ(白い部分のみ。太いもの) 3~本
  2. 牛肉薄切り(切り落とし等でも) 150~200g
  3. 塩コショウ 適量(塩小さじ半分くらい)
  4. 小麦粉(薄力粉) 大さじ4程度
  5. タレ
  6. 七味唐辛子又は一味唐辛子 適量(子供はポン酢だけでも)
  7. ポン酢しょうゆ
  8. サラダ油(炒め用) 大さじ1半

作り方

  1. 1

    ネギは根っこを落とし、白い部分だけを3~4センチ幅に切る。長さは牛肉の幅、枚数とだいたい合うようにすると無駄がない。

  2. 2

    牛肉は幅が広い場合は、半分~3等分にしておく。1本につき長さ10センチ分くらい。薄切りなら長いほうの大きさをそのまま。

  3. 3

    切り落としなどで短い時は、2枚くらいを重ねて使う。
    ネギの幅に合わせるように、肉を巻く。
    一部分だけ重ならないよう均等に

  4. 4

    太い部分には長めの肉を巻く(肉の厚みが同じになるように)小さな切れ端等は中に巻く。巻いたら軽く握るようにするとはがれない

  5. 5

    巻けたら、塩コショウをして、容器やチラシ等の上に置き、上から薄力粉を振りかけ、肉にまぶす。余分な粉ははらっておく。

  6. 6

    フライパンを中火にかけ、サラダ油を入れ、温まったら、1つづつ離して手早く入れる。ネギの太い部分から入れる(中まで火が通る

  7. 7

    手で入れたほうがうまくいく。少し火が入るとくっつかなくなるので、最後は箸で少し寄せて入れると一度に焼ける。

  8. 8

    周りの色が変わってくるまで触らないで、裏に焦げ目がついたら裏返す。(裏返すまで約2分、その後1分分くらい)

  9. 9

    焦げ色を薄くしたい時は、裏返したら少し火を弱め長めに焼くとネギに一層甘みが出る。
    強火で焼くと肉の表面だけ焦げるので注意

  10. 10

    くるくる回して生の部分がなくなれば、完成。火を止めてフライパンから出し、盛り付けて各自タレをつけながら食べる。

コツ・ポイント

お肉は均等な厚みに巻く。
太いネギから入れて、細いネギから出す。
焼くときは手早く入れて。焦げやすいので注意する。
火が通るまではくっつくので、少し離して置く。
焼き始めたら5分以内に完成。

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レシピ作者

ウチのご飯だよ
ウチのご飯だよ @cook_40148570
に公開
息子も自炊初心者なので、初心者や一人暮らしでも活用できるレシピと、明治・大正生まれのおばあちゃん達や母から受け継いできた、昔ながらのレシピを中心に紹介できたらと思います。また、宅配野菜を20年来続けているので、旬の野菜から考える献立、余った時の活用法も。子供のお弁当も16年作っているので、使えるおかずも。*基本薄味です。*塩も一般的な塩より、しょっぱくない物を使用してます。調整を
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