海老と甘唐辛子と水菜の洋風ガーリック炒め

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

海老と甘唐辛子と水菜の炒め物。オリーブとケッパーを加えて洋風に。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
オリーブとケッパーが余っていたので。

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材料

8タッパー分(小)
  1. むき海老 500g
  2. 甘唐辛子 30個
  3. しめじ 3株
  4. 水菜 250g
  5. にんにく 1個
  6. グリーンオリーブ 150g
  7. ケッパー 大さじ2~3
  8. バジル 適量

作り方

  1. 1

    ケッパーとにんにくをあらかじめ粗みじん切りにしておく。オリーブは2等分にしておく。種ありの場合はそのままで良い。

  2. 2

    海老の背ワタを取り、塩もみして汚れを取り、洗ってから水を切っておく。しめじは石突を落としてばらしておく。

  3. 3

    甘唐辛子を輪切りにし、種とワタを簡単に取っておく。水菜はざく切りにしておく。

  4. 4

    オリーブオイルで弱火のままにんにくを炒め、香りが出てきたら強火にし、塩胡椒した海老を炒める。

  5. 5

    海老にある程度火が通ったところで甘唐辛子としめじを加え、火が通るまで炒める。

  6. 6

    オリーブとケッパーを加え、軽く混ぜ合わせた後に水菜を加え、30秒ほど炒めて火を落とす。

  7. 7

    塩胡椒で味を調え、バジルを適当に散らして完成。

コツ・ポイント

このレシピでは甘唐辛子のワタと種を取った方が良い。また、ピーマンで代用可能。仕上げにレモン汁を加えて地中海風に仕上げても良いだろう。隠し味にナンプラーを加えても良いと思う。水菜は敢えて軽く炒める事でサラダっぽさも残す。

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週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
に公開
仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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