揚げ豚となす・いんげんのマリネ

横浜市
横浜市 @city_of_yokohama

料理研究家「枝元なほみ」先生考案のレシピです。できたてはもちろん、作り置きして味がなじんでから食べてもおいしい!!
このレシピの生い立ち
料理研究家”えだもん”こと枝元なほみ先生が「さかえの野菜めしあがれ!」事業のために栄区の野菜を使ったレシピを考案してくれました。(横浜市栄区福祉保健課)

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材料

4人分
  1. なす 5本
  2. いんげん 80g
  3. 玉ねぎ 小1/2個
  4. 豚肩ロース薄切り 200g
  5. 片栗粉 適量
  6. 揚げ油 適量
  7. めんつゆ(薄めのつけつゆの濃度) 1カップ
  8. 大さじ2
  9. みりん(お好み) 大さじ1~2

作り方

  1. 1

    なすはガクを落として回しながら乱切り、いんげんはヘタを切り落とす。玉ねぎは薄切りにして水に放しておく。

  2. 2

    Aをバットなどに混ぜておく。

  3. 3

    揚げ油を180℃に熱し、なすを入れて色が鮮やかになるまで揚げる。

  4. 4

    なすは、菜箸で一番ふくらんだところををつまみ、軽くしんなりしているかで火の通りをチェックする。

  5. 5

    いんげんは軽くシワがよるまで揚げる。

  6. 6

    豚肉を広げて両面に片栗粉をまぶして揚げ油に入れる。3~4分かけてパリッとするまで揚げる。

  7. 7

    ②になす、いんげん、豚肉、水気を切った玉ねぎを入れて和える。

コツ・ポイント

めんつゆは、製品によって味が違うので、味見をしながら薄めたりみりん等を足して調節します。
出来立ても美味しいが、作り置きして味がなじんでから食べてもおいしいです。冷蔵庫で2~3日保存可能。

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