小松菜とじゃこの煮びたし

♡yummy♡
♡yummy♡ @cook_40078382

作り置きおかずです。
冷蔵で3日、冷凍で1ヵ月持ちます。
2日目以降も味が染みて美味しいです!
このレシピの生い立ち
覚書きです_φ(・_・

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材料

2〜3人分
  1. 小松菜 1/2束
  2. 油揚げ 1枚
  3. ちりめんじゃこ(揚げちりめん) 大さじ3
  4. ごま 小さじ2
  5. 1カップ
  6. 醤油 大さじ2〜3
  7. 白いりごま 大さじ2

作り方

  1. 1

    小松菜は長さ4cm、油揚げは半分に切ってから幅1.5cmの短冊切りにする。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、ちりめんじゃこを炒める。

  3. 3

    小松菜と油揚げを加え、火が通ったら水を加える。

  4. 4

    煮立ったら醤油で味を調え、ごまをまぶす。ちりめんじゃこの塩分によって、醤油の量を調整する。

  5. 5

    ちりめんじゃこの代わりに揚げちりめん(12g)でもOKです。

コツ・ポイント

・アレンジ・
みそ汁の具に。

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レシピ作者

♡yummy♡
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に公開
資格食生活アドバイザー3級糖質OFFアドバイザー美腸プランナー3級
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