豚肉と甘栗の中華風煮物

365キッチン
365キッチン @cook_40263842

豚はかたまり肉を厚めに切ってボリューム感を出しました。栗ともよく合います。
このレシピの生い立ち
アピタ365キッチン(9月)で紹介したレシピです。

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材料

2人分
  1. 豚かたまり肉(バラ) 200g
  2. むき甘栗 50g
  3. 小さじ1/2
  4. しょうが 1かけ(10g)
  5. 200ml
  6. (A)
  7. しょうゆ 大さじ1
  8. オイスターソース 小さじ2
  9. 紹興酒または日本酒 大さじ2
  10. 砂糖 大さじ1
  11. 細ねぎ 2~3本(10g)

作り方

  1. 1

    豚肉は2cm厚さに切る。しょうがは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、豚肉を並べて両面こんがり焼く。

  3. 3

    鍋に②・しょうが・水・Aを入れて煮立て、アクを取りながら中火で10分ほど煮る。ここに栗を加え、さらに3~4分ほど煮る。

  4. 4

    ③を器に盛り、小口切りにした細ねぎを散らす。

コツ・ポイント

<1人分>
 エネルギー550kcal
 塩分   2.0g
 脂質   41.4g

<調理時間 20分>

リアクション

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レシピ作者

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に公開
人と人との“対話”を通じて、”今日の献立、何にする”に応える、ライブクッキングスペース「365 キッチン」。「365キッチン」では管理栄養士による栄養バランスを考えた 季節感のあるメニューを提案しています。
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