手羽元と大根の中華な煮物

沖ノトリ島
沖ノトリ島 @cook_40088261

子供からシニアまで大好きな甘辛い味付けで
手羽元と大根の煮物を作りました。
大根に肉の旨味がよく沁みて美味しいです。
このレシピの生い立ち
揚げた手羽元も美味しいけど、もうちょっとヘルシーに
圧力鍋またはお鍋でコトコト煮て、コラーゲンをいっぱい摂取が目的です。

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材料

3~4人分
  1. 手羽元 9~12本
  2. 大根(2センチ位で輪切り) 1本の半分位(お好みで加減)
  3. ☆醤油 大さじ3~4
  4. ☆砂糖 大さじ2
  5. ☆紹興酒 大さじ4
  6. ☆みりん 大さじ2
  7. ☆オイスターソース 大さじ1
  8. ☆生姜(スライス ひとかけ
  9. 1カップ

作り方

  1. 1

    大根を切って箸が通る位に下茹でしておく。
    大きな大根だったら半月切りがいいかも。

  2. 2

    圧力鍋に大根を並べて、その上にに手羽元を入れ☆と水を入れて煮立てる。

  3. 3

    手羽元からアクが出てくるので、アクを丁寧にすくって取る作業を3分程してからフタをし5~6分加圧する。

  4. 4

    自然冷却で減圧して圧力が抜けたらフタを開けて、少し煮詰めてから火を止めて味を馴染ませます。

  5. 5

    一度冷めてから再加熱した方がよく味がしみてて美味しいです。
    尚、圧力鍋は我が家のはティファールの低圧タイプです。

コツ・ポイント

圧力鍋ですると加熱時間も短くて手羽元も煮崩れしにくく、軟骨からコラーゲンが
たっぷりと溶け出していいお味の汁になります。
紹興酒とオイスターソースで、中華風の味わいに。

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レシピ作者

沖ノトリ島
沖ノトリ島 @cook_40088261
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手間をあまりかけずに簡単に美味しいものを。
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