作り方
- 1
☆をバットに出し、混ぜ合わせておく。
- 2
ささみの筋をとり、真ん中に切り込みを入れて少し手で平たくなるようにおさえる。それを半分に切る。
塩、胡椒を両面にふり、1の粉をつける。 - 3
多めの油で、両面をこんがり焼く。
- 4
バットに粉を出す時は、コストコで売っている、裏にノリがついたラップをひいておくと、片付けが簡単にできます!!
- 5
このまま、ゴミ箱へ。
コツ・ポイント
多めの油で揚げ焼きにすると、ジューシーです☆
似たレシピ

ささみのカレーパセリ焼き
ささみをヘルシーに食べたいけど、あっさりし過ぎは物足りない・・そんな方へ(^o^)


ささみとニラのカレーマヨ和え
ささみでヘルシーな常備菜です!


笹身のふんわりカレー焼き
ふんわり、柔らかい一品です。カレーなのにヘルシーなのもポイントになってきますね。前に作ったら、子供は大喜び


簡単☆鶏ささみのカレーフリッター
鶏ささみが簡単おいしいフリッターに☆お弁当やおつまみにもgoodです♪


ささみのカレー焼き
ささみを美味しくいただけます。


鳥ササミのカレー☆チーズピカタ。
ヘルシーなササミが、たっぷりの粉チーズと、カレーパウダーで美味しくスパイシーに♡混ぜて焼くだけの、簡単レシピです♪


ささみとキャベツのカレーチーズ☆
ヘルシーおかず☆ささみとキャベツを合わせて、相性抜群のカレー粉ととろ〜りチーズで仕上げました♪ささみはしっとり香ばしい☆


ささみのカレーピカタ
『ささみピカタ』人気検索TOP10入り ふんわり卵に包み込まれしっとり柔らか ほんのりカレー風味が食欲をそそる味です


パウダーが万能◎カレーササミ
ササミのちょっとした味変に!酒蒸しだからふわふわササミ◎


鶏ささみのムニエル・カレーのような風味
ささみはぱさぱさになりがちですが、そこは一つ油を補ってやるってことで。


ささみのカレーヨーグルトコールスロー
カレーのスパイスとヨーグルトのさっぱり!ササミを加えてボリューミー&ヘルシー


糖質0麺やった残りて鶏ささみカレーピカタ
糖質0麺だけじゃあ淋しいので残った鶏ささみておかずもヘルシーにと考えてピカタにしました。


スティックカレーササミ
あっさりしたささみをカレー味にしてスパイシーに揚げました。


ささみの塩麹カレー焼き
ささみを切ったら調味料とナイロン袋に入れてモミモミ。あとは焼くだけの簡単調理。お弁当にぴったり。


ささみのカレーフリッター
カレー風味の衣に包まれたジューシーなささみが旨っっ!( *´艸`)おつまみにも、おやつにもGood!


**ささみのカレースティック**
食べやすいスティック状で子供が大好きなカレー風味。ささみ使用なので低カロリー。簡単なのでお酒のおつまみにも^^♪


ささみ肉のカレーマヨフライ
ささみの、カレーマヨフライ!お弁当にも!


ささみのカレー焼き!お弁当にどうぞ
時短!おいしい!弁当のおかずに!


ささみのカレースティック唐揚げ
ささみのカレースティック唐揚げ


鶏ささみのゴロっとカレーナゲット♬
大きめに切ったささみをおからパウダーでまとめてゴロっとした食感を楽しむカレー風味のナゲットです.お弁当のおかずにもピッタリです.


鶏ササミのソテー カレークリームソース
簡単ヘルシーなササミと豆乳生クリームのレシピです。疲れて帰宅した日にも簡単にできるのでおすすめです。


ささみともやしのカレーマヨ和え
ささみがモソモソしません(^_^)


鶏ささみのしっとりカレーマヨ焼き
ぱさつくイメージの鶏のささみですがしっとり仕上がります。カレー味なので子供も大好きですよ


鶏ささみのピカタ☆マヨカレーソース
ヘルシーな鶏のささみをピカタにして、カレー風味のソースでいただきます。ふんわりやわらくて美味しいですよ(^_^)v


鶏ささみ肉のカレー炒め
カレー粉の香ばしい香りで食がすすみます。ささみ肉はたんぱく質含有率が高く低脂肪です。


セロリとササミのカレーマリネ
カレー味の簡単マリネ!セロリ、とりささみで低糖質!カレー粉効果でヘルシーだけど大満足です!


簡単!ささみのカレークリーム焼き
我が家のカレークリームはマヨネーズたっぷりと生クリーム、カレー粉で作ります。マイルドな酸味とこくがささみによく合う^w^


鶏ササミのカレーパン粉焼き
安くて美味しい鶏ササミをみんなが好きなカレー味に。袋で材料を混ぜて焼くだけだから、とっても簡単!


ささみのカレーケチマヨ味サラダ!
鳥ささみのカレーケチャマヨサラダ!


柔らかささみカレー
ヘルシーなささみを使った簡単カレーです

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20060033