ちらし寿司(透析食)

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai

栄養量
エネルギー:511kcal
たんぱく質:18.0g
カリウム:336mg
リン:230mg
食塩相当量:1.3g
このレシピの生い立ち
ちらし寿司は見た目も華やかなのでお祝い事にはぴったりですね♪

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材料

1人分
  1. ご飯 200g
  2. 15g(大1)
  3. 砂糖 4.5g(小1/2、小1)
  4. 0.5(ミニ1/2)
  5. ツナ 20g
  6. しょうゆ 3g(小1/2)
  7. 砂糖 1.5g(小1/2)
  8. にんじん 20g
  9. 25g
  10. 片栗粉 1g
  11. 1g
  12. きゅうり 15g
  13. エビ 30g
  14. 5g(小1)
  15. 砂糖 3g(小1)
  16. のり 適量

作り方

  1. 1

    ご飯は固めに炊き、酢飯を作りよく冷ます

  2. 2

    鍋にツナとしょうゆ、砂糖を加えて、水分がほとんどなくなるまでしっかりと炒める

  3. 3

    にんじんは5mmほどの角切りにし茹でこぼす

  4. 4

    ボールに卵を割ってほぐし、水溶き片栗粉を加えてよく混ぜる。フライパンに薄く油を塗り(分量外)薄焼き卵を焼き、錦糸卵にする

  5. 5

    きゅうりは千切りにして水にさらす

  6. 6

    えびはまっすぐにし、背の部分に爪楊枝を刺し、茹でる。

  7. 7

    冷めたら爪楊枝を抜き、尾の先だけ残して殻をむく。包丁を腹に入れて開き、背わたの多いものはよく洗い甘酢に漬ける

  8. 8

    冷めた酢飯にツナと水気を切ったにんじんを混ぜ合わせる

  9. 9

    器に7を盛り付け、卵→きゅうり→エビの順に盛り付けをし、最後にのりを散らす。

コツ・ポイント

*ツナそぼろを酢飯に混ぜ込むことで味がしっかりとつきます
*ツナ、卵、エビはどれもたんぱく源です。食べ過ぎるとリンが上がりやすくなるため量は守ってください

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レシピ作者

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偕行会グループは病院・透析クリニック・画像診断施設・介護施設を運営するグループです。各施設に所属する管理栄養士が透析食や腎臓病食、健康食のレシピを定期的に投稿しています!1,000品以上のレシピを公開しており、手軽に作れるものばかりなので、是非試してみて下さい★偕行会グループコーポレートサイトはこちらからhttps://www.kaikou.or.jp/
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