ちらし寿司(透析食)

偕行会グループ @cook_kaikoukai
栄養量
エネルギー:511kcal
たんぱく質:18.0g
カリウム:336mg
リン:230mg
食塩相当量:1.3g
このレシピの生い立ち
ちらし寿司は見た目も華やかなのでお祝い事にはぴったりですね♪
作り方
- 1
ご飯は固めに炊き、酢飯を作りよく冷ます
- 2
鍋にツナとしょうゆ、砂糖を加えて、水分がほとんどなくなるまでしっかりと炒める
- 3
にんじんは5mmほどの角切りにし茹でこぼす
- 4
ボールに卵を割ってほぐし、水溶き片栗粉を加えてよく混ぜる。フライパンに薄く油を塗り(分量外)薄焼き卵を焼き、錦糸卵にする
- 5
きゅうりは千切りにして水にさらす
- 6
えびはまっすぐにし、背の部分に爪楊枝を刺し、茹でる。
- 7
冷めたら爪楊枝を抜き、尾の先だけ残して殻をむく。包丁を腹に入れて開き、背わたの多いものはよく洗い甘酢に漬ける
- 8
冷めた酢飯にツナと水気を切ったにんじんを混ぜ合わせる
- 9
器に7を盛り付け、卵→きゅうり→エビの順に盛り付けをし、最後にのりを散らす。
コツ・ポイント
*ツナそぼろを酢飯に混ぜ込むことで味がしっかりとつきます
*ツナ、卵、エビはどれもたんぱく源です。食べ過ぎるとリンが上がりやすくなるため量は守ってください
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ちらし寿司
味の好みとか、人によりますし、調味料の量はお好みでどうぞ。


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