りんごと柿とこまつなのスムージー

rinrin8
rinrin8 @cook_40055216

フルーツと野菜のみのスムージーです。ミキサーで簡単に。2層にしてお好みのトッピングでおうちカフェ風の朝スムージーです

このレシピの生い立ち
朝食のスムージーをつくりました。季節の果物や野菜で、ある材料でつくりました。

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材料

2〜3人分
  1. A.柿 2個
  2. A.りんご 1/2個
  3. A.水 50cc
  4. B.小松菜 2株
  5. B.りんご 1/2個
  6. B.レモン 小さじ1
  7. B.メープルシロップお好みで 小さじ1〜2
  8. B.水 50〜80cc
  9. ドライオレンジ 1枚
  10. ゴジベリー 6粒
  11. クルミ 1〜2こ

作り方

  1. 1

    りんご、かきは皮を剥き、ざっくり切る。ミキサーにAをいれ、できたものはとりわけておく。

  2. 2

    Bをミキサーにかけ、コップに2/3までそそぐ。その上に1をスプーンでそっと入れる

  3. 3

    クルミ、ゴジベリー、柿のダイス切りしたもの、ドライオレンジをトッピングする

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レシピ作者

rinrin8
rinrin8 @cook_40055216
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かんたんにつくれる野菜料理、ローフード、晩ごはんおかず、時短おかず、おつまみなど不定期にアップしています。健康は食から!添加物や化学調味料を使わず、シンプルな材料で、素材をおいしく食べるためのお料理レシピを日々創作しています。ローフード国際プロデューサー国東クリーブガーデン公式アンバサダー食品衛生責任者ヨガパーソナルトレーナークックパッド福岡座談会1期生
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