豆苗と京あげのさっと煮

13pearls
13pearls @cook_40059949

残業でヘロヘロ、でも野菜は食べたい・・・そんな時にもパパッと作れる便利おかずです。
このレシピの生い立ち
普段は小松菜で作るのですが、思いつきで豆苗にしてみたら、独特の風味が生きたおいしいおかずになりました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 豆苗 1パック
  2. 京あげ 1/2枚
  3. 1カップ
  4. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2

作り方

  1. 1

    豆苗の根元を切り落とし、さらに半分に切る。

  2. 2

    京あげに熱湯をかけて油抜きをし、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水とめんつゆを合わせ、豆苗、京あげの順に入れて中火にかける。

  4. 4

    フツフツ言い出したらふたをして弱火にする。4~5分で豆苗がくったり柔らかくなったら出来上がり。

コツ・ポイント

普通の薄揚げでももちろんOKです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

13pearls
13pearls @cook_40059949
に公開
胃食道逆流症のため、油っこいもの、刺激物、柑橘類、カフェイン、炭酸、アルコールを極力控えた食生活です。皆さんのレシピを参考に、限られた食材でも「食べること」を楽しみたい!と試行錯誤を繰り返しています。
もっと読む

似たレシピ