ルクエで鶏肉ときのこのトマト煮

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

ルクエで電子レンジのみで調理!
鳥もも肉ときのこのトマト煮
このレシピの生い立ち
早く夕飯を作りたくて

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材料

2人分
  1. 鳥もも肉 1枚
  2. 玉ねぎ 4/1個
  3. しめじ 4/1袋
  4. 塩胡椒 適宜
  5. カットトマト缶 80g
  6. 小麦粉 小さじ2
  7. おろしニンニク 大さじ0.5
  8. 砂糖 小さじ1
  9. ケチャップ 大さじ1
  10. 中濃ソース 小さじ1
  11. コンソメの素 小さじ1

作り方

  1. 1

    鳥もも肉は1センチ幅の縦切りに、玉ねぎ薄切り、しめじはほぐす。鳥もも肉に塩胡椒かけておく。

  2. 2

    ルクエに、1並べカットトマト缶、小麦粉、おろしニンニク、砂糖、ケチャップ、中濃ソース、コンソメ素混ぜ合わせたものかける

  3. 3

    電子レンジ500wで10分加熱して完成

コツ・ポイント

特になし

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レシピ作者

エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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