豚肉とトマトのシンプル炒め

みどふぁどベシ
みどふぁどベシ @omusubi_mirorin

トマトの酸味であっさり味♪その分黒胡椒を効かせます。とてもシンプルな炒め物です。
このレシピの生い立ち
あと一品に素早くできるお惣菜。シンプルであっさりな味付けにしました。

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材料

2人分
  1. 豚薄切り肉(バラ・こま肉) 120~140g
  2. トマト 大1コ
  3. そら豆(茹で) 50g
  4. にんにく醤油 小さじ1~1.5
  5. 塩コショウ 少々
  6. 粗びき黒胡椒 適量をお好みで

作り方

  1. 1

    トマトはヘタを取り、皮付きのままくし形に切る。豚肉は食べやすく切る。そら豆は皮を剥く。

  2. 2

    フライパンに肉を並べ中火にかける。肉をしっかり焼いて火を通し、トマトとそら豆を加えて手早く炒め合わせる。

  3. 3

    にんにく醤油を加えざっと混ぜたら塩コショウで味を調え、粗びき黒胡椒を振って皿に移す。

コツ・ポイント

フライパンは、テフロンなど焦げ付かない加工したもの使用(それ以外はサラダ油をひく)。そら豆は彩りに、無くてもいいです(他にアスパラ、インゲン、絹さや等)。

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レシピ作者

みどふぁどベシ
みどふぁどベシ @omusubi_mirorin
に公開
素敵なつくれぽをありがとうございます。福岡県最東端の田舎町。へべれけおっさんと猫1匹。地元産の旬のもので簡単にを心掛けています。九州の醤油と甘露醤油。味噌は、合わせ味噌 ときどき八丁味噌。※レシピは変更及び削除もあります。新しいものを確認していただけると有難いです。http://ameblo.jp/midofadobesi-happy-days/
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