作り方
- 1
【さっぱりダレ】
小さ目の器に、酢・生姜すりおろし・砂糖・醤油を混ぜ合わせて出来上がり。 - 2
ゴーヤは種・わたごと1㎝程度の輪切りにし、塩をふり両面につけ、片栗粉をまぶす。
- 3
フライパン又は鍋に油を入れ強火。さい箸の先を水で濡らし、さい箸を油に入れ泡が出たら揚げ時。
- 4
ライスペーパーをそのまま入れて揚げたらすぐ取り出し、油を切る。
- 5
焦げないように、中火。ゴーヤをいれ揚げる。ゴーヤの表面がカリカリになったら取り出し油を切る。
- 6
お皿に、ライスペーパー・ゴーヤを盛り付け、糸唐辛子を散らし、【さっぱりダレ】を添えて出来上がり。
コツ・ポイント
さっぱりダレが面倒な時は、ご自宅にあるタレやドレッシングをご使用下さい。
似たレシピ

ゴーヤの酢味噌和え
ワタも種も食べてね。ゴーヤも喜ぶお勧めレシピ。 癖になる味。やみつきゴーヤ♪


種まで食べるぞゴーヤ使いきり揚げ
ゴーヤ丸ごと、種もワタも全~部食べちゃおう!


ゴーヤチップス
ゴーヤをわた&種ごと食べられる!


ゴーヤの天ぷら
ワタと種付きのゴーヤ、子供も食べちゃいます(*´∀`*)


ゴーヤのさっぱりエゴマポン酢
エゴマ油は様々な嬉しい効果がありゴーヤの苦味をまろやかにしてくれます!美肌効果が期待出来るサラダです!


ゴーヤのわた揚げ
捨てるのはもったいない・・・苦くないニガウリの「わた&種」も食べてみました。


ゴーヤのワタと種はそのままで カレー風味
ゴーヤのワタと種には苦味がありません。種にも栄養があるそうなので 極力食べるようにしましょう(*^^*)


ゴーヤのわたの素揚げ☆
ゴーヤのわたの素揚げを作りました。種が香ばしくて美味しいです(*´ω`*)


ゴーヤのわたと海苔のかき揚げ
ゴーヤのワタや種はビタミンCなどの栄養が豊富!揚げればワタはフワッと、種はカリッとした食感に。


ゴーヤと豚肉の煮物
ゴーヤをまるごとワタや種も美味しくいただけます。


鶏とゴーヤーのオイスターマヨ炒め☆
ゴーヤはダイエット効果が高いという種やワタごと使います☆オイスターソースとマヨネーズで苦みはほとんど感じません♪


ゴーヤのわた揚げ
ゴーヤは、中のわたが一番おいしい!! 知っていました?


栄養満点❗️ゴーヤとジャガイモの青椒肉絲
実はゴーヤのワタと種に栄養がいっぱいと聞いて丸ごと使ってみました(^^)


ゴーヤの醤油漬け
切って種とわたを取って、漬けるだけの簡単なゴーヤの醤油漬け。ご飯やお酒お供に。(*´-`)ノ✨


ゴーヤの素揚げ★苦くない!
ゴーヤの苦いの苦手!だけど食べたい!という方にオススメ★子どもでもパクパク食べられるのは砂糖の効果あり!


ゴーヤーの素揚げ
これから旬を迎えるゴーヤーをまるごといただきます。種もワタもそのままだけど、苦味はそれほど感じなくてビックリ!


種とワタまで美味しく♡ゴーヤのかき揚げ
ゴーヤの種とワタが美味しいと聞いたので、作ってみたら本当に美味しかったです!種とワタは素揚げでもいけます。


ゴーヤのオイスターソース炒め
ゴーヤの種もわたも食べちゃうひと品です♪


ささみとゴーヤのカレー揚げ焼き
種もワタもおいしい*食欲増すカレー味


ロスなし!ゴーヤの唐揚げ
ワタも種もそのまま揚げちゃいます。味付けはシンプルなので、スパイスなどをかけても^^


とうもろこしとゴーヤの山芋揚げ
山芋揚げといってもフライパンで油多めで焼くだけ。ゴーヤのわたも捨てずに使います。ポン酢で召し上がれ!


ゴーヤーのわたごとバター醤油ソテー
わたと種は全然苦くありません。取る手間も省けてラクチンです。


なすとゴーヤーのにんにく酢醤油炒め
お酢とごま油が好相性です。ゴーヤーの種もワタも一緒に炒めます。


ゴーヤのわたと茗荷のおかかあえ
ゴーヤはワタも種も美味しく食せます。一度たべたら病みつきに。。。。


プラス1品☆ゴーヤのチーズサンド
栄養が豊富なゴーヤのワタと種を残して作ってみました。とろっとしたチーズがワタにしみて美味しいです!


ワタも一緒に☆苦くないゴーヤチップス
苦くないゴーヤのチップス。お酒のおつまみ、おやつにも最適です。ワタも種も食べられますよ。


ゴーヤのクミン チップス
ビールのお供に!ゴーヤが大好き!!な方は是非、わた・種も一緒に!!パリパリに焼くので、種も美味しいですよ♪


給食のゴーヤチップス
苦手だったゴーヤもこれなら食べられると毎年好評なので今年も克服できるといいな。栄養豊富な種とわたは捨てずに素揚げで。


ふわッカリッ!ゴーヤのワタde出し巻き卵
普段捨ててしまいがちなゴーヤのワタと種を出し巻き卵の中に入れると!ワタがふわふわ〜♪種がカリカリ〜♪美味しいです!


ゴーヤのサッパリ漬け(覚書)
甘さ控えめのゴーヤのサッパリ漬けです。夏で胃が疲れている時に食べると食欲が出ます!ご飯のお供にも

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20094370