中華風とり粥

ゆずママキッチン
ゆずママキッチン @cook_40240570

夏バテの体調を整えるのにピッタリ
このレシピの生い立ち
疲れた身体(胃腸)を休めたいなと思ってつくりました。

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材料

  1. とりモモ肉 1枚
  2. ネギ 15cm位
  3. 生姜 1片
  4. お塩 適量
  5. お米 1合

作り方

  1. 1

    茹で鶏をつくります。お湯にネギの青いところや、生姜を入れて、お塩をひとつまみ入れモモ肉を茹でます。

  2. 2

    茹で上がったら、お鍋のまま冷まします。

  3. 3

    お米1合を洗ってお鍋に入れ、❷の茹で汁全部にお水を足して(1.5ℓ位にして)、鶏肉は小さめに割いて一緒に炊きます。

  4. 4

    お豆腐150gはさいの目切り、ネギ
    は白髪ネギにし、中の芯の部分は
    食べ易い大きさに切ります。

  5. 5

    ❸にネギの芯部分とお豆腐を加えて柔らかくなるまで炊きます。

  6. 6

    炊き上がったら、白髪ネギとお好みでラー油、お塩を足して出来上がり
    です。

コツ・ポイント

鶏肉の茹で汁を活用してください。お水の量を加減すればお好きな濃度のお粥になります。
お粥は痛みやすいので、余ったら冷蔵庫保存で
すぐ食べるか、冷凍に。

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レシピ作者

ゆずママキッチン
に公開
はじめまして!ヘルシーで美味しいものが食べたいけど、凝りすぎはちょっと‥簡単に毎日作れる脇役を中心に載せたいと思ってます。目分量で作っているので、お味味してお好みに加減して下さい。2019.1.27デビューしたのでクックパッド制度がよくわかっていません。徐々にこなしていけるように頑張りますので、ながーい目でお許しください。
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