ゴーヤのツナ和え
ミヱマン醤油 @cook_40209357
お料理上手な奥様直伝、ゴーヤとツナのおつまみです。
このレシピの生い立ち
ゴーヤ克服レシピを日々考案中、ご近所の料理上手な奥様からアイデアを頂きました！
アプリでひらく作り方
- 1
今回はこの「無添加ぽん酢」を使用しました。
-
- 2
ゴーヤは縦半分に切り、わたをとり、２~３ミリに薄切りにする。塩小さじ1（分量外）を振り、5分ほど置く。
- 3
②をさっと水洗いし沸騰したお湯で1~2分ゆでる。よく水を切って、ツナ、ぽん酢、しょうゆ、ごまと和えたら出来上がり。
コツ・ポイント
ツナの油分とぽん酢の酸味で、ゴーヤの苦みが和らぎます。
リアクション
似たレシピ
超簡単♪ゴーヤとツナのポン酢和え
味つけはポン酢だけ♪超簡単♪ゴーヤとツナの相性は抜群♪
ゴーヤとシーチキン
シーチキンでゴーヤの苦味がほとんど消えます。苦手な人にもお勧めです。
しゃとら 
ゴーヤツナマヨあえ
ゴーヤをツナマヨで食べやすく！
あつあげどん 
ツナとゴーヤーのポン酢和え
ゴーヤーとツナの旨みが相性抜群！ゴーヤーが苦手な私でも苦味が抑えられてるので食べやすくて美味しい一品です！
ねるどんご飯 
ゴーヤのシーチキンお浸し
シーチキンとゴーヤの相性が良かったので。
ゴーヤと梅のツナマヨ和え
ほろ苦ゴーヤもツナマヨと一緒なら平気＾＾おつまみにどうぞ！
ゴーヤツナマヨ和え
ゴーヤの食感がシャリシャリでクセになります。お酒のつまみにピッタリです。
ゴーヤのシーチキンマヨ和え☆
旬のゴーヤ。子供達も食べやすくシーチキンとマヨでサラダに♪
ゴーヤとツナのマヨネーズ和え
ゴーヤとツナの相性抜群♪苦くなくてチビも大好き☆
ﾍﾙｼｰmAmA 
簡単 ゴーヤのツナ和え
ツナ缶でゴーヤを土佐酢風に和えます。
★ゴーヤのシーチキン和え
ゴーヤはシーチキンとの相性バッチリです♪ シャキシャキのゴーヤの食感がとってもいいですよ（*^_^*）
ゴーヤのツナマヨ和え
ゴーヤの苦味がツナマヨでマイルドに！
モンキーウーマン 
ゴーヤとツナの梅昆布和え
おかずにもなり、常備菜にもなる、ゴーヤとツナの梅昆布和え。さっぱり美味しい！
ゴーヤとツナの梅味噌和え
ツナと梅味噌でゴーヤの苦みがやわらぎます☆
ゴーヤとツナのサラダ
ゴーヤとツナがあれば簡単に出来ますよ！
やみつきゴーヤとツナ和え
我が家でのゴーヤレシピは必ずこれです。無限に食べられるゴーヤ×ツナ。タッパー保存可能で数日持ちます。お弁当にも◎
ゴーヤ＆ツナ✿中華和え♡
ほどよいゴーヤの苦み♪ツナと玉ねぎで食べやすいですよ✿
ゴーヤとツナのサラダ
ゴーヤとツナ缶、人参と玉ねぎ、ゴーヤ＋家にあるものだけのサラダです
ゴーヤのツナ和え
ゴーヤが沢山食べれちゃうレシピ＾＾ツナ缶も入っていてボリュームもあります☆お酒のつまみにも良いですよ♪
ゴーヤとツナのサラダ
旬のゴーヤをいっぱい食べましょう
ゴーヤーのツナ和え
ゴーヤの苦味は、日本産のスッキリ辛口シードルに合います。今回は、本場沖縄からシンプルでも美味しいゴーヤーのツナ和えです。
ゴーヤのツナマヨ和え
ゴーヤとツナとマヨネーズだけ！ちょっぴり苦いけどどんどん食べちゃう！
ゴーヤとツナの旨味和え
材料２つの簡単和え物(*´-`)ダシとツナの旨味で、あっさり♪ゴーヤ好きさん、ぜひ♪
ゴーヤとツナの炒めたん
ゴーヤとツナは相性抜群です！
☆ｺﾞｰﾔとﾂﾅのｻﾗﾀﾞ☆
ｺﾞｰﾔとﾂﾅの夏らしいｻﾗﾀﾞです（*´∀｀人）
ゴーヤスライス
あっという間の一品おつまみに☆ ゴーヤの爽やかな苦味とツナの旨みが相性抜群❤
ゴーヤとツナのおかかポン酢 サラダ
苦いゴーヤが苦手な旦那サンも、これなら苦くない！と食べてます。ツナとおかかがゴーヤの苦味を押さえてくれます！
ハル＊トモ＊ユエ 
ゴーヤとツナのサラダ
ゴーヤと、ツナと春雨、オニスラをゴマドレッシングで和えるだけ。苦くなくて、いくらでも食べれます
ｐｉｒｏｒｉｋｉｎ 
作り置き＊和えるだけ！無限ゴーヤ
ゴーヤを茹でてラーポンで和えるだけで美味しい作り置きおかずの出来上がり♪ゴーヤにツナとポン酢にピリッとラー油が合いますよ
【簡単作り置き】ゴーヤとツナのマヨ和え
簡単にできるゴーヤとツナのサラダです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20101730
