アスパラとエリンギのオイスターソース炒め

liqueur☆
liqueur☆ @meux

オイスターソースとにんにくだけで味が決まる、簡単野菜おかずです。
このレシピの生い立ち
天候不順による野菜高騰が続いていますが、、価格が安定しているきのこ類を積極的に摂ることで、野菜不足を解消できるよう工夫しました。

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材料

2人分
  1. アスパラガス 4本
  2. エリンギ 3本
  3. サラダオイル 小さじ2
  4. オイスターソース 小さじ2
  5. おろしにんにく 小さじ1

作り方

  1. 1

    オイルをひいたフライパンで、筋を削いて乱切りにしたアスパラ、割いたエリンギを入れて炒めます。

  2. 2

    エリンギがしんなりしてきたら、オイスターソース、おろしにんにくを入れ、しっかり具材に絡んだら火からおろします。

  3. 3

    完成です。

コツ・ポイント

アスパラガスの下の方の皮は筋やはかまがあって食感が悪いので、取り除くと美味しく頂けます。

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レシピ作者

liqueur☆
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美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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