節約! もやしと人参と大根葉のサラダ

Rin・Sou @cook_40136569
人参の皮も、大根葉も、捨てずに茹でてサラダにしちゃえば、意外と食べることができちゃいます。
このレシピの生い立ち
野菜が高いので、人参の皮も大根の葉も、お味噌汁に入れたりして、捨てずに使うようにしています。
作り方
- 1
鍋にお湯を沸かす。
- 2
お湯を沸かしてる間に、人参は千切り(皮はピーラーで剥いてから)、大根の葉は1センチ幅くらいにザク切りする。
- 3
お湯が沸いたら、大根葉、もやし、人参を茹で、ザルにあげる。
- 4
ボウルに★の調味料を入れ混ぜ合わせておき、そこに水気をしぼったもやし、人参、大根葉を入れて和える。
コツ・ポイント
茹でた野菜は、水気をしっかりとしぼること。
中華ごまドレッシング風の味付けなので、お好みでハムや錦糸玉子、春雨を加えても美味しくなると思います。
似たレシピ

大根菜のサラダ
新鮮なやわらかそうな大根菜(≠大根葉)で作ってください。ごま油の風味がきいていて、意外と酸っぱくないです。


大根の葉とチリメンの胡麻サラダ
大根の葉は生では食べにくいので、茹でてサラダにしました。


もやしと大根の葉のナムル風サラダ
サッパリ食べれるナムル風サラダ。茹でたり混ぜたりしただけなので、ヘルシーです♪


節約レシピ♪もやしの中華風サラダ
ごま油の風味、和辛子がツンとして、冷やし中華のような味がする、もやしがたくさんいただける和え物です。


節約!もやしの中華サラダ
中華味のサラダで子供にも大人気♪簡単!美味!ヘルシー!節約レシピ*\(^o^)/*


大根菜とスモークサーモンのサラダ
茹でた大根菜をスモークサーモンとサラダにしました


かまぼこともやしと大根の葉のサラダ
鈴廣の小田原っ子、大根の葉ともやしに青ジソドレッシングをかけて、さっぱりしゃきしゃきサラダはいかがでしょうか。


混ぜるだけで簡単!大根葉ともやしのサラダ
レンジだけで簡単!大根の葉がいい味出してます♪◎ツナ油の切り方、野菜水気の切り方コツつき◎


大根菜と人参のサラダ
人参と大根で量増ししてお馴染みの大根菜炒めをサラダにアレンジ♫ もう一品にも丁度いい感じ


大根の葉っぱサラダ
元気いっぱいの大根の葉っぱに出会ったら茹でて食べちゃえ


モヤシわかめ人参の胡麻油青ジソサラダ★
茹でたモヤシ・わかめ・人参・キュウリを胡麻油・青ジソドレッシングで和えた風味豊かでサッパリとしたサラダです☆★☆★☆三


もやしと人参のサラダ
ナムル風のサラダ。お酢が入っているので、さっぱりしています。


ちくわと人参のサラダ☆
人参もりもり食べるサラダ♪


佐波賀だいこん葉のベーコンサラダ
佐波賀だいこんの葉の旨味を味わえるサラダのレシピです♪


**ごぼうと人参の味噌マヨ胡麻サラダ**
子供が食べやすい味付け。茹でて和えるだけの簡単調理♪人参好きな娘がいつもより沢山食べてくれるサラダです。


ブロッコリーの茎ともやしの中華サラダ
緑鮮やか!ブロッコリーの茎は栄養いっぱい捨てないで美味しくて大好きな中華サラダに変身させて!


旨!ニラとモヤシとニンジンの中華サラダ
ごま油の香りで食べるような中華サラダ。不思議といくらでも食べられちゃいます。これをたくさん食べた次の日はお腹もスッキリ。


レンジで簡単☆もやしと人参の中華サラダ。
レンジ加熱したもやしと人参、ベーコンを中華風に味付けしたサラダ。さっぱり味なのでこってり料理の付け合わせにオススメです♪


もやしの中華サラダ
茹でずにできる、シャキシャキしたもやしがたまらない中華風のサラダです。野菜が高いときに重宝する一品です。


もやしとにんじんのWゴマサラダ
にんじんが冷蔵庫にいっぱい!!大好きなゴマでサラダにしました。


安っ♪大根葉とツナのマスタードサラダ
大根葉のぴりっとした辛みと粒マスタードがよく合います♪ヘルシーなおつまみにもなりますよ(^o^)


さっぱり☆にんじんサラダ
簡単でおいしいにんじんサラダ。 にんじんってビタミンがたくさん♪ 全然酸っぱさが残らない一品です。


大根ともやしの梅サラダ
さっぱりした大根に梅干しとシソを加えさらにさっぱり。大根葉で栄養も○!


もやしたっぷり☆中華風サラダ
火を使用しないで 、電子レンジで簡単に調理することができる副菜の1品です(^^♪


ニンジンとツナの辛子マヨサラダ
和からしが味をまとめてくれるニンジンサラダ。茹でて和えるだけの簡単調理!もりもり人参を食べてβカロチン摂取!健康にも◎


にんじんサラダ
ドレッシングを作っておく…?そんなこと、しない、しない!混ぜるだけ。キャロットラペ風にんじんサラダです。


もやしサラダ
もやしと人参の中華風サラダ。あっという間に完成!


✿大根の葉っぱ❀タルタル風サラダ✿
ちょっとかたい大根の葉っぱ皮も一緒に細かく刻んでタルタル風サラダにすれば見た目もかわいい♪食べやすい♬


間引き大根葉と人参葉のサラダ
間引きした大根葉も人参葉も、抜いてすぐ食べれる柔らかさなのでサラダで♪


パリパリ油揚げ&もやしのサラダ♩
お稲荷さんや煮物で余った油揚げ、焼いてパリパリにしてサラダと一緒に食べると美味しいです♩ 我が家の定番メニュー☆

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20106225