キヌアの炊き方 ♪
mikip1221 @cook_40219469
プチプチ食感♡
ハンバーグにいれたりサラダにかけたり♪
このレシピの生い立ち
家では母が御釜でご飯を炊いていて、その時の火加減を真似してみたら好みの感じで炊けました♡
アプリでひらく作り方
- 1
キヌアとの水を鍋に入れて中火にかけます。
- 2
沸騰したら弱火にします。
- 3
水がなくなってきたら３秒位強火にして火をとめます。
- 4
10分くらい蒸らしたらかき混ぜて出来上がり♪♪
- 5
こちらのキヌアを使いました。
-
コツ・ポイント
柔らか目が好きな方は蒸らす時にお水を少しいれると良いです
似たレシピ
♡キヌアの炊き方♡
プチプチの食感と栄養の高さが魅力のスーパーフード、キヌア。まとめて炊いて冷凍しておくととっても便利！
キヌアのサラダ
プチプチした食感が楽しいサラダ
キヌアの炊き方
プチプチ感が美味しい！サラダなどに是非♪
Jill0326 
意外と簡単キヌアサラダ
プチプチ食感が楽しいサラダです♪
キヌアのサラダ～タブーリ風
プチプチ食感の健康食品キヌア（キノア）をサラダにしました♪
具沢山♪キヌアサラダ
キヌアのプチプチ感と具沢山野菜で食感が楽しいさっぱりサラダ。
❁ほうれん草とキヌアのナムル❁
プチプチ食感のほうれん草ナムル♡
キヌアのプチプチふりかけ
プチプチした食感です。
五目キヌア
健康食のキヌアを食べやすい五目サラダにしました。プチプチ感を楽しんでください。
【エリミネーションダイエット】キヌア
エリミネーションダイエット中でも食べれる、栄養たっぷりなキヌアを使ったサラダです。プチプチ食感が美味しい。
☆簡単☆キノアの炊き方♪
栄養満点のキノア☆お鍋で簡単にさっと炊けますよ(^^)我が家は硬めに炊いて、プチプチ食感を楽しみます（笑）
キヌア＆チアシードご飯
プチプチ食感が楽しいご飯です！
カラフル☆キヌアサラダ
プチプチ食感がクセになります♪
キヌアのピラフ
栄養価の高いキヌアは、プチプチした食感でおいしい。
アマランサスやキヌアの冷凍
パラパラにして冷凍ストック。好きな時に好きなだけそのまま食べれる！固めのプチプチ食感です。
ことりは 
簡単 ずぼらな キヌアサラダ
市販のドレッシングで和えるだけ♪キヌアのプチプチ食感と野菜の歯応えが楽しいサラダ‼
キヌアサラダ
キヌアサラダに奈良漬けをトッピング。プチプチの食感と奈良漬けのシャキシャキ感がアクセントで癖になるサラダができました
キヌアといんげんのサラダ
スーパーフード、キヌアのぷちぷちっとした食感に、食感のいいいんげんをあわせたカラフルな見た目と食感を楽しむサラダ♪
人参とキヌアの塩スープ
キヌアのプチプチ食感が楽しいスープです。
キヌアとにんじんのラペ
フランスのお惣菜ラペにキヌアを入れて、プチプチ食感をプラス。さっぱり美味しいサラダです
美味しすぎ〜キヌアのトマトリゾット
プチプチした食感も最高です！！
surf_girl 
簡単キヌアスープ
キヌアのプチプチした食感がいいです
おからとキヌアのたらも風サラダ
おからとキヌアを使ったプチプチ食感が楽しめるヘルシーなタラモサラダ風ポテトサラダの代わりにもおすすめです！
☆ローストキヌアのハチミツ漬け☆
ヨーグルトのトッピング、トーストやホットケーキに♪プチプチ食感がたまりませ～ん☆☆(*^▽^)/★*☆♪
❁人参とキヌアのサラダ❁
シャキシャキの千切り人参とプチプチのキヌア♡おもしろ食感❁*
キヌアと野菜とトスサラのサラダ
キヌア初心者ですっ。トスサラに頼りましたが…プチプチ食感にハマってしまった(^-^)v
簡単キヌアの炊き方
サラダやべジ餃子の具などいろいろ使える基本のキヌアの炊き方です。もちろん、そのまま食べてもほんのり塩味でおいしいですよ。
キヌアの炊き方
タンパク質、食物繊維、鉄分、カルシウム、ビタミンＥなどを豊富に含む。必須アミノ酸をすべて含む21世紀の主食と言われる！
超手抜き！でも美味しいキヌアと豆のサラダ
切ってドレッシングと混ぜるだけ！豆とチーズとキュウリのコロコロ感とキヌアのプチプチ感。味も食感も楽しめるサラダです。
MinoriM 
☆ココナッツ×キヌアプリン☆
キヌアがたっぷり入ったぷちぷち食感のプリンです( ´∀｀)
るぅととママ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20108217
