トマト缶と根菜で冬のラタトゥイユ風

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

ソーセージ、根菜、チーズで栄養バランスのとれた一皿に。400gトマト缶で作りやすいレシピです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り野菜整理とトマト缶の消費。

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材料

5〜6皿分
  1. トマト缶400g 1缶
  2. 人参 1本
  3. 玉ねぎ、じゃがいも 各1個
  4. レンコン 5センチ
  5. キャベツ 2枚
  6. ベーコン 2枚
  7. ソーセージ 5本
  8. チキンスープの素 大さじ1
  9. 1/2カップ
  10. 塩、コショウ、鷹の爪 少々
  11. オリーブオイル 大さじ2
  12. にんにく 1かけ
  13. 溶けるスライスチーズ 好みの量

作り方

  1. 1

    人参、レンコン、じゃがいもは皮を剥き乱切り、玉ねぎは横半分に切り8等分、ベーコン、ソーセージ、キャベツは一口大にカット。

  2. 2

    深鍋にオリーブオイル、粗みじん切りにしたにんにく、鷹の爪を入れ中火にかけて人参とレンコンを5分ほど炒めます。

  3. 3

    じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、ベーコン、ソーセージを入れ、混ぜながら炒め合わせます。水を入れ蓋をし5〜6分蒸し煮に。

  4. 4

    野菜がしんなりしてきたら、トマト缶を入れ混ぜてさらに煮込み。ホールトマト缶の場合は、あらかじめボールに入れ潰してから。

  5. 5

    チキンスープの素を入れて味を見てから塩で調整。焦げないように弱火で蓋をして7〜8分蒸し煮。ソースがなくならないように。

  6. 6

    固い野菜が柔らかくなった出来上がり。器に入れ緑の茹で野菜を添えてチーズを乗せてレンジで加熱。コショウを振って熱いうちに。

コツ・ポイント

トマトが煮詰まり過ぎたら水を少し足して調整。さつまいもも意外と合います。残った分は翌朝、溶けるチーズをのせてレンチンすれば栄養満点で温かい朝食になります。塩加減がポイントなので必ず味見をしてから塩を加えて下さい。

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レシピ作者

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
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基本はスピード重視の目分量調理で、なるべく無添加の食材、調味料を使うようにしています。米粉、豆乳などを使ってアレルギー対策レシピも増やす予定です。最近「焦がし」にはまり中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底紙の所、一番好きなのは石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。
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