おいしい夏のトマトスープ

ひまわりきっちん @cook_40282820
野菜がたっぷりでヘルシー、たくさん食べられちゃいます☆
いっぱい作れるので作り置きにもぜひ!
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、おいしいものをしっかりと食べたい!と思い、野菜たっぷりのスープを思いつきました。
作り方
- 1
玉ねぎは薄切りに、キャベツは1cm幅にカットします。しめじは石づきを取り除きます。
- 2
鶏肉は一口サイズより少し小さめに切っておきます。もも肉やベーコンで代用してもおいしいですよ~
- 3
鍋にオリーブオイルを熱し、鶏肉を炒めます。色が変わってきたら玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒めます。
- 4
玉ねぎがしんなりしてきたら、キャベツとしめじを入れて軽く混ぜ炒めします。
- 5
大豆、トマト缶、水を入れて30分間煮込みます。途中、アクが浮いてきたら取り除きます。
- 6
コンソメと塩コショウで味を調えます。
似たレシピ

はちみつ*トマトスープ
作り置きして、いろんなものにアレンジ*1品で野菜がたくさん食べれます^^


たっぷり野菜の♡食べるトマトスープ
鍋いっぱい全部食べても約180kcal♡ノンオイル&低カロリー&お野菜がいっぱいとれるヘルシーなスープ。#ダイエット


食べるトマトスープ
妊娠中にたくさん野菜食べられるように!ノンオイルなのでダイエットにも!


ダイエットトマトスープ
食物繊維たっぷり、野菜をたくさん食べてキレイに〜♪たくさん作って毎食前に野菜スープをっ!


簡単♪トマトスープ
野菜をたくさん食べられます。パスタを入れてもおいしい。


簡単! 美味しい‼ 食べるトマトスープ♥
イッパイ野菜がとれて美味しくてヘルシー♥ いいですよね♥


具材たっぷり食べるトマトスープ
塩分控えめで栄養たっぷり!食べ応えも十分の食べるスープです


野菜たっぷり☆デトックストマトスープ
いろんな野菜がたくさん食べれて、お腹いっぱいに!毎日食べても飽きません。


簡単トマトスープ
野菜がたっぷり取れるスープです


野菜たっぷりトマトスープ
野菜たっぷり、朝昼の食事がわりにも、お弁当にも!


具だくさんトマトスープ♪
トマト消費にもトマト缶でも簡単にたっぷり野菜も取れちゃいます(*^^*)


野菜もりもりトマトスープ
なんでもいいから、いっぱい野菜入れましょう♪


野菜たっぷりトマトスープ
冷蔵庫の整理に♪野菜たっぷり摂取できます。


簡単!美味しいトマトスープ♪
簡単おいしく、お野菜たっぷりいただけます。決め手は、隠し味のカレー粉です♪


野菜いっぱい*トマトスープ
野菜がたくさん食べられマス。ローカーブダイエットレシピ。


大豆たっぷり!食べるトマトスープ
スープの気分じゃないけど野菜がたくさん食べたい、そんな時に作る食べるスープです。結構ご飯に合います。


野菜をたくさん食べられるトマトスープ♪
野菜たっぷり!野菜をたくさん食べられるスープです、スープだけでお腹いっぱいになっちゃうくらいです^_^


子供も食べれるトマトスープ
寒い時期には丁度良い具沢山スープです野菜をたくさん食べれて体も温まります


簡単トマトスープ
野菜いっぱい、さっぱり食べられる具沢山スープ


トマトスープ
寒い朝に嬉しい温かいスープ。1度にたくさん野菜が摂れて嬉しいですね~


ザクザク具だくさん★食べるトマトスープ
野菜をザクザク切って煮るだけ★スープだから、野菜をたくさん摂れます!食べる感覚の具だくさんスープです。


簡単!冷製ラタトゥイユ♪(トマトスープ)
夏にぴったりの、見た目も涼しいトマトスープ♪野菜もたくさん美味しく食べられちゃいます(*>∇<)ノ


トマト缶で簡単☆トマトスープ
具沢山でスープでお腹いっぱいになります☆


レタスのトマトスープ
生姜が苦手じゃなければぜひ♡ピーマンが入っているので薄味ナポリタン風のスープです。シンプルなヘルシースープ♡


豚肉と野菜のトマトスープ
ビタミンB1の多い豚肉とたっぷり野菜で美容効果あり(?)


具沢山トマトスープ
トマト缶で作る簡単で美味しいスープ♪野菜たっぷりでヘルシー(^^)


ヘルシー✨ダイエットトマトスープ♡
野菜たっぷりで腹持ちもいいです♡栄養抜群♡ダイエットにおすすめです♡


ダイエット☆トマトスープ
野菜がたくさん食べられてトマトの酸味が美味しいですd(^_^o)1杯食べると身体がポカポカ^ - ^


子供と作る!具沢山のトマトスープ
トマトスープの常識をやぶりもやし、豆腐、豚肉、なと野菜がたっぷりと入っていておかずとしても食べられます


*トマトスープ*
野菜たっぷりのトマトスープです。寒い日には最高♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20133921