しょうがが香る☆あったかぶり大根♪

しろくまのみみ☆
しろくまのみみ☆ @cook_40223950

しょうがの効いたさっぱりしたぶり大根です。甘さが少なくダイエット中の方にオススメです。酒のつまみにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
季節のぶりと大根が安く手に入りました。ダイエット中なので脂っこくないぶり大根を作ってみました。

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材料

4人分
  1. ぶり切り身 2切れ
  2. 大根 太15cm
  3. しょうが 半片
  4. 150cc
  5. 100cc
  6. みりん 50cc
  7. 醤油 大さじ3
  8. ネギ 1/2本

作り方

  1. 1

    ぶりは切り身を使います。1切れ4当分に切ります。

  2. 2

    におい、血、ぬめりを取るため水洗いをしてから熱湯にさらします。すぐにあげてキッチンペーパーで水気をとります。

  3. 3

    大根は皮をむき2センチの厚みにして半分に切ります。耐熱容器に水を入れてから600wの電子レンジで10分ゆでます。

  4. 4

    鍋に大根、ぶり、しょうがの薄切り、水150cc、酒100cc、みりん50cc、醤油大さじ3を入れて強火にかけます。

  5. 5

    アルミ箔の落し蓋をして強火で5分、その後弱火で15分煮詰めます。細かい泡が立つように火力は調整してください。

  6. 6

    大根が柔らかくなって味がしみたら出来上がりです。冷めていく段階で尚一層良くしみるようです。

  7. 7

    白髪ねぎを作ります。ネギの根元5センチを縦半開きに切り細く千切りにし水にさらします。また青い部分も同じく切りましょう。

  8. 8

    器に盛り付けます。ぶりの味がしみたやわらかい大根です。しょうがも一緒に香り良く。白髪ねぎと共に彩り良く盛り付けましょう。

コツ・ポイント

大根はレンジにかける事で繊維が破壊され味が染み込み易くなります。ぶりは良く洗い臭みを取りましょう。落し蓋でコトコト煮ると型くずれしません。

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レシピ作者

しろくまのみみ☆
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しろくま家の料理人です。
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