電子レンジで簡単!ゴボウと玉ねぎの唐揚げ

プーさんPAPA
プーさんPAPA @cook_40200619

電子レンジで、唐揚げができるんです!まあ、「もどき」ですが、男のなんちゃって料理です。健康的なお酒のアテに最適ですよ。
このレシピの生い立ち
ガスレンジもないし、油を使うと調理場が汚れるので、揚げ物や炒めものをしなかったのですが、電子レンジで唐揚げ(もどき)ができると知って、ためしてみました。
意外と美味しくて、お酒が進むなぁと思って、レシピを完成させました。

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材料

  1. ゴボウ 約150g
  2. 玉ねぎ(大) 約300g
  3. 麺つゆ(3倍濃縮) 適量
  4. チューブ生姜 適量
  5. から揚げ粉 適量
  6. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    まずは玉ねぎを短冊切りにします。よくほぐしてバラバラにして、容器に入れて冷蔵保存します。

  2. 2

    ゴボウは3mm角程度の短冊切り(線切り)に。長さは玉ねぎに合わせて5cm程度に揃えます。10分以上水にさらします。

  3. 3

    ゴボウだけジップロック袋に入れて、麺つゆとチューブ生姜を加えて馴染ませ、冷蔵庫で1時間~3日寝かせ、下味をつけます。

  4. 4

    切った玉ねぎと下味をつけたゴボウを袋に入れ、そこにから揚げ粉をふりかけ、袋ごと振って全体にまぶします。

  5. 5

    全体に粉がからまったら耐熱容器へ入れ、上からサラダ油(オリーブ油なども可)を回しかけます。

  6. 6

    耐熱容器にラップをして、電子レンジへ。ゴボウに熱が通るくらいでいいので、700Wで5分ほどチンします。

  7. 7

    ゴボウに熱が通っていれば、全体をザクッと混ぜて、粉っぽさが残らないようにして完成です。

コツ・ポイント

味付けは適当です。お好みで変えてください。
ポイントは、ゴボウに下味をつけること。
粉は小麦粉でもOKですが、玉ねぎの味が減るので、塩コショウを同時に振るか、後からかけて食べるなど工夫しましょう。
油も、食べて感じる程度の量でOKです。

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レシピ作者

プーさんPAPA
プーさんPAPA @cook_40200619
に公開
18歳から一人暮らしで自炊を始め、大学の時の新聞奨学生の時は、10人分くらいの朝食当番を数年経験しました。基本的には自分用の食事だけなので、とりあえず美味しく食べられればいいやという「なんちゃって料理」や、電子レンジで簡単に作れる「レンチン料理」が得意分野です。
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