祖母レシピ◇かぼちゃと鶏肉の寄せ焼き

min0614
min0614 @cook_40051436

かぼちゃ入りの鶏ハンバーグって感じ、かなぁ。
祖母がよく作ってくれた思い出のメニュー♫
このレシピの生い立ち
お肉の苦手な子どもだったminのために、よく祖母が作ってくれたメニュー。「かぼちゃを鶏ハンバーグに入れちゃうだなんて、斬新だねぇおばあちゃん」と思っていたら、今年のお盆に一族が大集合した際に作り"寄せ焼き"って言うんだって知りました…。

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材料

2~3人分
  1. かぼちゃ 200g
  2. 鶏ひき肉 150g
  3. 長葱 1/2本
  4. 大根 1/3本
  5. 大葉 あれば
  6. 大さじ2
  7. 塩麹 小さじ1
  8. 胡椒 少々
  9. 片栗粉 大さじ2
  10. サラダ油 大さじ2

作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮ごと水で洗い、種とわたをスプーンなどでこそげて取る。

  2. 2

    かぼちゃの1かけらが5~6mm角程度の大きさになるように、包丁で切るかFP等を使って細かくする。

  3. 3

    細かくしたかぼちゃをボウルに入れ、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    長葱は水洗いし、みじん切りにする。

  5. 5

    別のボウルに鶏ひき肉を入れ、みじん切りにした長葱、酒、塩麹、胡椒を加えてしっかりと練り混ぜる。

  6. 6

    目安は、加えた水分がなくなり、鶏肉に粘りが出るまで。

  7. 7

    かぼちゃと鶏ひき肉を合わせ、さらによく混ぜ合わせる。
    しっかりまとまったら、水で濡らした手で6等分にし小判型にする。

  8. 8

    フライパンにサラダ油を熱し、小判型に成型した7.を並べる。

  9. 9

    焼き目がついたらひっくり返し、もう片面にも焼き目がつくまで焼く。肉種の高さの半分程度水を加え、蓋をして蒸し焼きにする。

  10. 10

    大根は水洗いし皮を剥き、おろししておく。
    大葉は水洗いし、千切りにして水にさっと放っておく。

  11. 11

    焼き上がった寄せ焼きを皿に盛り、水気を絞った大根おろしと、水気を切った千切り大葉を添える。

  12. 12

    お好みで、ポン酢などでどうぞ。

コツ・ポイント

生地は、柔らか目です。小判型にするのが難しい場合は、片栗粉を加えて調整してください。または、フライパンの上に直接スプーンですくって落としても構いません。味のある形(笑)になります。

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min0614
min0614 @cook_40051436
に公開
野菜とお豆が大好きで、お肉はちょっと苦手です。あと、脂っぽいのと塩辛いのも苦手。でも一方で、お肉お魚大好き(脂質や塩分、カロリーが気になるお年頃(笑))なパートナーのために料理することも多いので、極力手作りでヘルシーな食卓を目指して自炊しています。「楽しく美味しく、簡単ヘルシーに」がモットーです。よろしくお願い致します。
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