れんこんDE唐揚げ風
ダイエットプラス @cook_40063035
れんこんで衣を作ってヘルシーで食物繊維たっぷり！
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
れんこんをすりおろすと粘りが出て衣になりそうだったので作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
れんこん、生姜、ニンニクは一緒にすりおろす。片栗粉と混ぜておく。
- 2
鶏肉は食べやすい大きさに切り醤油と混ぜる。１で肉を包む。
- 3
フライパンに油をひき、２を焼いていく。
- 4
器にサラダ菜、ミニトマト、３を盛り付けて完成。
似たレシピ
れんこんの唐揚げ☆
れんこんで主役になるおかずを♫片栗粉でサクっととまらなくなる唐揚げです。
レンコンの唐揚げ
サクサクレンコンが苦手なかたでも食べれます
お弁当やおつまみに☆蓮根のカレー唐揚げ
蓮根ににんにく醤油を絡めてカレー粉衣をつけ、さっくり揚げ焼き。おつまみや付け合わせ、お弁当にも。
衣がおいしい唐揚げ
衣がカラッとしてサクサクですよ～私はこの衣に感動しました(*^-^*)
れんこんｄｅ甘辛唐揚げ
お弁当のおかずにもv(*'-^*)ｂぶいっ♪レンコンを揚げて甘辛ダレを絡めておいしい唐揚げの出来上がり♪
れんこんの唐揚げ
れんこんに味付けして揚げた唐揚げです♡れんこんがシャキシャキで美味しい唐揚げになりました。
ぶりのれんこんパウダー入り唐揚げ
ぶりを唐揚げにしました。衣にれんこんパウダーが入っているので、ヘルシー。れんこんパウダーがなければ片栗粉でどうぞ。
れんこんペッパー唐揚げ
ポリ袋を使うので洗い物簡単でさっと出来ます♪蓮根のシャキシャキ感とブラックペッパーの風味がたまりません！
れんこんサックサク唐揚げ
れんこんの食感がたまりません(*´∇｀*)
簡単だけど美味しい唐揚げ♡
衣がカリカリです♡
なっつ♡ 
揚げ焼きサクサク♪ 唐揚げ蓮根
フライパンで楽チン＆蓮根でビタミンCたっぷり♡箸がとまりません♬
ducarin 
レンコン カレー唐揚げ
子どもが喜んでレンコンを食べてくれます。
レンコンの唐揚げ
レンコンに下味をつけて片栗粉をまぶし揚げ焼きに。なんとも美味しい1品です。
唐揚げ屋の唐揚げ
唐揚げ屋で実際出している時間をかけて作る旨い唐揚げです。ジューシーで衣はザクザク、冷めても中がしっとりの最強唐揚げです。
レンジ(トースター)で唐揚げ*memo
下味を付け 片栗粉と油を絡めて レンジ(トースター)加熱したヘルシー唐揚げです。+衣をカリカリにするmemo 追加
やっと満足＊唐揚げ
生姜とにんにくたっぷり、衣サクサク、濃いめの味付けでご飯がすすみます。この味好きだ！と言ってもらいました♪( ´▽｀)
れんこんの唐揚げ・美味し過ぎる
れんこんに下味をつけて、揚げ焼きするだけ。家族に人気です。
れんこんの唐揚げ
大好きなれんこんを唐揚げに(*^^*)お弁当にも(*´∀`)♪
レンコンの唐揚げカレー風味
カレー味のレンコンがおつまみに最適！お弁当にもどうぞ。
簡単！唐揚げ マジックソルト衣
衣にマジックソルトたっぷり。
れんこんのステック唐揚げ
れんこんに味をつけた唐揚げです☆シャキシャキの食感で美味しいです。
里芋とレンコンの唐揚げ
ネットリした里芋とシャキシャキのレンコンの軽く味が付いた唐揚げ☆箸休めにも日本酒や白ワインのおつまみにもピッタリで美味！
激ウマれんこんの唐揚げ
れんこんをシンプルに揚げただけですが、分厚く切ったれんこんは、食感を楽しめます。
外はかりっ！中はじゅわ〜な唐揚げ
基本の唐揚げです！アレンジが沢山出来ます！ヤンニョムにしたり、衣にあおさを混ぜたり、タルタルソースをかけたり！
ビニール袋でシャカシャカレンコンから揚げ
話題入り♡あっという間にできちゃうレンコン唐揚げ♪子供にも好評でした♪お酒のつまみにも＾＾レンコンチップスのような♪
蓮根とちくわの唐揚げ♩
蓮根に下味をつけてカリッと揚げるとシンプルイズベストな美味しさ！
蓮根のマキシマム唐揚げ
蓮根をマキシマムでスパイシーな唐揚げに♪
さくっと☆れんこんと鶏ももの竜田風唐揚げ
ジューシーな鶏肉に、からっと揚がったれんこんが、良いアクセントに☆
鶏もも肉のから揚げ
衣に米粉を加えています
大豆たんぱくのかりかり手羽先風唐揚げ
ワンボウルでOK！！大豆たんぱくだから栄養満点＆ヘルシーたくさん作って冷凍しちゃいましょう(^o^)
もっくもっく２３ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20190135
