きゅうりと長芋の梅和えサラダ

長芋をサラダで美味しく食べたくて^_^

家にある食材で簡単に！ 何と言っても低カロリー！ダイエット中にもオススメです。

加熱不要で副菜追加！

おつまみにも、毎日の食卓にも、パーティーにもさっぱり美味しい長芋サラダ☆

日本人なら梅干し食べよう(^_^)生の白菜、レタスのシャリシャリとした食感がたまらなく美味い！

梅と長いもは大好きな組み合わせです。ぜひどうぞ

和えるだけなのに、とっても美味しいです。

梅干しとゴマ油のドレッシングで、新玉ネギとワカメをもりもり食べよう!! きゅうりも入ってお野菜がたっぷり摂れて、ヘルシー☆ワカメはお腹にも良いですよ♪

とっても簡単。これからの時期、さっぱりサラダおすすめです。

野菜の脇に添えるだけでグレードアップ感があります。

玉ねぎと梅と鰹節だけの簡単サラダ♪

材料を千切りにして混ぜるだけ！胡麻油の風味でお箸が進みます♪

山芋は、加齢に伴う症状を改善したり、老化予防に役立つ♪山芋は、補気健脾、補腎固精、養陰益肺山芋性味：甘・平帰経：脾・肺・腎効能：益気養陰、補肺脾腎適応症：脾気虚弱、肺虚による慢性咳嗽、腎虚による遺精梅干し性味：酸・渋・鹹・平効能：清熱寫火・清熱解毒・化痰・収渋適応症：熱中症・五心煩熱・喉の渇き・口の乾燥・日射病・嘔吐・下痢・梅核気・不正出血#長芋サラダ　#長芋　#長芋サラダ簡単　#豊田市漢方　#梅肉あえ　#梅肉あえ簡単　#長いも梅肉あえ　#長いも梅あえ肉簡単

ゴーヤ好きにはたまらない！♪ゴーヤ×豚肉×梅でサッパリ、かつ食べ応えあるサラダ☆夏はゴーヤが食べたい！冷製おかずとしても◎

お酒のおつまみでもあり、子供が喜ぶ定番サラダです。まぐろは安いので十分。アボガドは少しやわらかめがオススメです。

サッパリしてるのにコクがあるサラダ?!なんてびっくり(o^^o)モリモリいくらでも食べられます☆

朝食にも◎さっぱり爽やかな味の中に旨味がいっぱい♬作り置きしておけば手軽に毎食野菜を摂取。健康美に繋がるレシピです♬

水にさらさないし加熱もしないので栄養がそのまま‼ビタミンもこわれません‼箸休めにもどうぞ♡

二日酔いなど、胃の調子が悪い日にどうぞ(^-^)b

豆苗使って、サッパリしませんか！暑くなってきました、サッパリ梅味！とっても食欲そそる一品です

梅と昆布茶で旨味成分たっぷりのヘルシーサラダ

大根とオクラを梅肉ドレッシングでサッパリ！の超簡単な和風サラダ風の1品です。

新鮮なかぶをサラダで食べたくて、さっぱり和風にしました。

さっぱり、しゃきしゃき、コク旨の一品です。常備菜・薬味サラダの応用で簡単レシピを実現。

豚バラの脂と、梅がとっても合う１品に仕上がってますわょ❤

100人の皆さまに感謝♡簡単美味しい、サラダ感覚のゴーヤ料理。 お酒のおつまみや箸休めにどうぞ。

包丁要らず、加熱せず、シンプル調味料で旬の白菜がいきいき！メタボ指導員（私）の一押し！梅干しが苦手な方でも(^^)v

家にあるもので簡単ヘルシーおつまみ

あっという間にできますよ☆

ささみのタンパク質と梅干しのクエン酸で疲労回復☆筋トレや運動後に特にオススメの一品です。