ビタクラフトで簡単　牛蒡こんにゃく甘辛煮

観光地に売っているお土産のごぼうとこんにゃくの煮物が大好きで近づけたかった　まだ遠い

噛む回数が増えるのとお通じにいいのでダイエットに最適です(*^_^*)

食物繊維豊富な牛蒡をご飯にもあうように甘辛く、しっかりと味を染み込ませて具沢山に。

ごぼうとこんにゃくって、本当に美味しい組み合わせ!!繊維も沢山取れてgoodです♪

ホットクックでこんにゃくを使ったヘルシー料理です♪

よくあるごぼうと牛肉の甘辛煮ですが、ちょっとだけお味噌を入れて、土手煮風？たくさん作ってお弁当にも入れちゃいます！

甘辛にするとご飯がすすむ！

メインのおかずにも副菜にもなる有難いおかずです^^*濃いめの味付けでご飯にもぴったり!!

冷凍のごぼうを使って、簡単に作りました☆

ごぼうとこんにゃく安上がり

時短で簡単に作れます。

牛肉とごぼうを見たらこれしか思いつかなかったw

隠し味のオイスターソースで味に深みが出ます(*^^*)

こんにゃくとごぼうを甘辛く煮付けました。食欲がない時や朝など、あっさりしたものが食べたい時などに、主役にもなる一品です。

お酒に合うおつまみ！かつ早くできるもの！しかも洗いものが少なく済みます^_^白いご飯にも合いますよー♪

ごぼうが美味しくてたまりません(^_-)-☆ごはんがどんどん進みます！

短時間でできお弁当にも最適。

味濃いのでご飯のお供に良いと思います。

たっぷりのごぼうに牛肉の旨みが染みておいしいです。

唐辛子の入ったピリ辛炒め煮。ご飯にも合います。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。ごぼうは1本で100円ほどで買える安価な食材でお財布にも優しいです。ちょっと皮をこそげ落したり、細切りにしたりするのが手間ですが今回の料理は豆板醤を使って甘辛く仕上げているのでご飯にとってもよくあってパクパク食べれてしまいます。作り方は電子レンジで作れて簡単なのでぜひ作ってみて下さい。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

大根を薄切りにして煮ると時短！味染み込みが早いよっ。

根菜が美味しい季節♡甘辛味でごはんが進みます。しっかり味がついてるのでお弁当にも。

食物繊維たっぷりの、定番おかず。タカノツメでピリ辛に。＜レシピ提供：堀知佐子さん＞

コラーゲン＆食物繊維で美容に身体に嬉しい♡万能醤油 ID19870909 を作り置きしておくと計量楽チン！味も安定〜

こんにゃくのカンタンな調理法です。安くてヘルシーで日持ちするので重宝してます。

短時間で甘辛く煮詰めました(*^O^*)蒟蒻だけで出来るのでもう一品欲しい時に最適です。

冷蔵庫にあるもので副菜作り

ご飯に合う甘辛炒め煮。ちくわとうずら玉子入り。

最後の一品にも♪ 弁当のおかずにも♪ ごはんの上にのせて丼にも♪ おつまみにも♪ とっても簡単で美味しい便利料理です♡