これが本当の3分クッキング!オクラの涼和

逆キグルミ @cook_40063357
副菜としても、ご飯にかけてもおいしーいさっぱり3分クッキング!
このレシピの生い立ち
夏バテ対策に火を使わず簡単に、、
作り方
- 1
きゅうりを粗みじん切りにしておきます
- 2
オクラをシリコンスチーマーで3分ほどレンチン
- 3
1センチくらいにオクラを切っていったら、きゅうりとまぜまぜ
- 4
いりゴマ、白だしつゆ、塩で味を整え、ごま油でアクセントをつけます
完成!
コツ・ポイント
お好みで辛味をいれたりしてもいいですね!
似たレシピ

3分クッキング!超簡単!あと1品のオクラ
スピードクッキング!あっという間にもう1品。熱々ご飯にかけても美味しいかも!忙しい主婦の強い味方。


夏のさっぱりおくらそーめん
とってもおいしーい(*゚▽゚*)


3分クッキング!オクラうどん
ゆでうどんとオクラを一緒に茹でてパパッと3分でご飯♪


3分クッキング?オクラの柚子胡椒びたし
旬のオクラをさっぱりピリリの柚子胡椒で☆刻んで出汁ごとお豆腐にかけても^ - ^


3分クッキング!オクラ&納豆!おつまみ
お酒のあてにピッタリです♪混ぜるだけ!簡単!3分クッキング!


オクラが旨い☆胡麻和え
オクラだけでおかず一品できます☆しかもおいしーわ(´∇`)


オクラの梅おかか和え
洗い物極小!!3分あれば出来る簡単副菜。


3分クッキング 中華クラゲ&きゅうり和え
3分クッキングでカサ増しレシピ


レンジで3分!胡瓜とオクラの梅肉和え
おっきくなり過ぎたり、時間が経ってしまったオクラやキュウリを食べやすくレンジで3分の梅肉和え


❁オクラとチーズの豚肉巻き❁
チーズがこんがり&とろ~りでおいしーい‼子どもも大好きな味♡


オクラと鶏胸肉の梅和え
副菜に!さっぱり美味しい


オクラミョウガ、鶏胸肉の白和え
夏にさっぱりとした副菜を食べたかったので


短時間でできる!オクラの浅漬け
超簡単なので短時間であっという間に作れます!ご飯のおかず、お酒のつまみ、どちらにもよく合います!


これが最美味【オクラのおひたし】
【調理時間10分】暑い時期にぴったりです☆


時短副菜☆オクラとミニトマトの冷だし
簡単美味しい漬け置き副菜です!出汁が染み込んでいてさっぱり食べれるのでお弁当にもオススメです´`*


簡単3分クッキング☆シシトウはコレ!
強火で短時間調理なのでビタミン類の損失も防げて一石二鳥!あと一品のときに大活躍(*^^*)ビールのお供にも♡


簡単3分クッキング☆おかかのおくらあえ☆
時間のない朝にも、何か一品欲しいときにもぴったり☆まさに3分クッキング♪オクラのネバネバ感と鰹節の風味が最高☆+゜


ビビンパ風丼
早い!かんたん!おいしーい♡


簡単レンチン調理!オクラのサッパリ豚巻き
暑い時のスピードクッキング!火を使わないから楽チン♪サッパリしてるのにコクがあって電子レンジ調理とは思えないウマさ!


ポリポリいく!オクラのまろやか白だし漬け
漬けるだけで超簡単!やみつきなさっぱり副菜♪


オクラ*きゅうり*なすの浅漬け
普段の浅漬けで、オクラを丸々食べてみたかったので入れてみました。美味しーい!


簡単! おくらとトマトのしらす和
副菜の一品に*さっぱりとしているのでおつまみとしてもgood*


オクラとミョウガの白だし生姜あえ
火を使わず秒で作れる超簡単副菜。サッパリ味でお弁当の副菜にもおつまみにも。


時短⭐ご飯がススム!キャベツの味噌炒め☆
キャベツ、豚挽き肉だけでおいしーい✨ご飯によく合います(^.^)


時短!簡単!豚しゃぶとオクラのネギ塩和え
さっぱり豚肉料理が大好きな我が家。そして時短が命。


あえるだけ!簡単*オクラ明太子*
茹でたオクラに明太子!ご飯にあう(^^)副菜です♡


トマトとオクラのツナ和風あえ
夏野菜で、さっぱりと美味しい副菜です!あと一品ほしい時に!


おくらと若芽のタラコ和え
簡単な副菜です。 お酒のあてにオススメ♪ご飯にかけても美味しいよ⭐⭐⭐


オクラと大根おろしdeトンカツ
にんにく風味の大根おろしとオクラのネバネバがマッチしてサッパリおいしーいლ(´ڡ`ლ)


オクラのカツオ節和え♥
夏のあつーい日なんかに食べるとサッパリしておいしいかも♥

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20203383