ほっこりほくほくのおからさん☆

☆Claire☆
☆Claire☆ @cook_40081166

干ししいたけがいい味出してます!野菜も繊維質もたっぷりヘルシーメニュー!これだけでおなかいっぱいになってしまいます。
このレシピの生い立ち
和食の基本、ほっとする味です。

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材料

3〜5人分
  1. うの花 250g
  2. 人参 1/3本
  3. ゴボウ 1本
  4. こんにゃく 1/4個
  5. 干ししいたけ 3個
  6. あしらい 青ネギor三つ葉orサラダセロリなど
  7. 出し汁 カップ2杯
  8. 砂糖 大さじ3杯
  9. 醤油 大さじ2杯
  10. 大さじ2杯
  11. お酢 大さじ3杯

作り方

  1. 1

    干ししいたけを水につける。戻れば5ミリ角くらいに切っておく。

  2. 2

    こんにゃくも1センチ角くらいに切って、沸かしたお湯に湯通ししてアクを抜いておく。

  3. 3

    ごぼうをささがきにする。酢を入れた水に落としていく。全部ささがきにできたら、二、三回水を変える。

  4. 4

    人参の皮をむいて、1センチ角くらいに切っておく。

  5. 5

    大きめのフライパンに少し油をひいて、☆の材料を全部入れて炒めて水分を少し飛ばす。

  6. 6

    野菜に半分くらい火が通ったところで、フライパンにうの花を投入する。

  7. 7

    出し汁、砂糖、を入れて軽く混ぜ合わせる。次に、醤油、酒、お酢を入れて、調味料が全体になじむまで炒め合わせる。

  8. 8

    均等に混ざれば、やわらかさはお好みで仕上げる。わたしは少しやわらかめでしっとりした状態で火を止めます。

コツ・ポイント

ポロポロに仕上げたい場合は、焦げないように火加減に注意してください。
もっとコクがほしければ、油揚げを加えてもいいです。
お酢を入れることで、サッパリといただけます。

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レシピ作者

☆Claire☆
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